Garson bizi ziyafete davet ediyor
Bir restorana gittiğimizde, esas olarak yemeğe dikkat ederiz. Garson figürüne çok az dikkat ederiz. Ve bu büyük bir hatadır. Özellikle de vücudumuza dikkat ediyorsak. Çünkü şişman garsonlar bizi daha fazla yemeye teşvik eder. Bu durum Jena'dan araştırmacılar tarafından keşfedildi. Nedeni: vicdan azabı çekmiyoruz ve aksi takdirde kendimizi mahrum bırakacağımız yüksek kalorili tatlıların tadını bile çıkarıyoruz.
Alkolle de daha huysuz oluyoruz
Arka planda Hugo Strasser veya Max Greger gibi hoş caz sesleri çalarken özellikle dikkatli olmamız gerekir. Bu aynı zamanda iştahı da uyarabilir. Bunun nedeni kendimizi iyi hissetmemizi sağlamasıdır. Bu da bizi gurme bir ruh haline sokar. ABD'li bilim insanları bu şaşırtıcı sonuca varmışlardır. Öte yandan klasik müziğin yeme isteğimiz üzerinde hiçbir etkisi olmadığı söyleniyor. Uzmanlar bu seslere alıştığımızdan şüpheleniyor çünkü bu sesleri her yerde, örneğin reklamlarda ve filmlerde duyuyoruz. Yani iştahımızı etkilemiyorlar.
Kız arkadaşlarınızla dışarıda bir gece geçiriyorsanız da dikkatli olmalısınız. Garsonun kalçalarında fazla kilo varsa, daha fazla alkol alma eğiliminde oluruz.
Hormonlar suya karışıyor
Yüzdükten sonra neden her zaman çok aç hissettiğinizi hiç merak ettiniz mi? Bunun tek suçlusu artan enerji tüketimi değildir. Soğuk suya atladığımızda hormon dengemiz geçici olarak bozulur. Vücut daha fazla ghrelin üretir ve kendimizi aç hissederiz. Aynı zamanda vücutta daha az leptin bulunur. Bu doyurucu bir hormondur. Öte yandan, ılık suda yüzersek, hormonlarımız makul ölçüde dengede kalır ve açlık hissi duymayız.
Eğer ikincisini tercih ediyorsanız, birçok şehirde haftada bir kez düzenlenen ılık yüzme günlerinde yüzme havuzuna gitmelisiniz. O zaman sıcaklık 30 derece civarındadır.
Dikkat, mavi ışık!
ABD'li uzmanlar, daha önce hafife alınan bir başka şişmanlatıcı maddenin peşinde: mavi ışık. Bu ışık, örneğin bilgisayar monitörleri tarafından yayılır. Eğer akşam yemeğinden hemen önce ya da yemek sırasında bu ışığa maruz kalırsak, iştahımız daha da artar ve bu durum iki saate kadar sürer! Bir araştırma bunu ortaya koyuyor. Görünüşe göre ışık beyindeki iştah merkezini harekete geçiriyor. Elektrikli cihazlarımızı kapatarak kendimizi koruyabiliriz.