Ayak refleksoloji masajı: gerginlik için gerçek bir tedavi

Gergin boyun mu? Ayak başparmağının kökünün merkezine basınç uygulamak yardımcı olabilir. Ayak refleksoloji masajı ağrıyı hafifletir, kan dolaşımını destekler ve kendi kendimizi iyileştirme gücümüzü harekete geçirir. Ve en iyisi de bunu evde kendiniz yapabiliyor olmanızdır.

Idee für mich
vasıtasıyla Sabrina
04/10/2017, 18:18
Fußreflexzonen-Massagen sind nicht nur entspannend, sie können auch bei akuten körperlichen Beschwerden helfen.© iStock
Ayak refleksoloji masajları sadece rahatlatıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda akut fiziksel şikayetlere de yardımcı olabilir.
Man kann die Füße auch selbst massieren. Im Fachhandel gibt es Socken, auf denen die Fußreflexzonen aufgedruckt sind.
Ayaklarınıza kendiniz de masaj yapabilirsiniz. Uzman mağazalar, üzerinde ayak refleks bölgelerinin basılı olduğu çoraplar satmaktadır.

Ayak refleksoloji masajı, vücudun ayak tabanı ile etkileşime girdiği varsayımına dayanır. Bireysel refleks bölgeleri organlara, kaslara, tendonlara ve dokulara atanır. Pelvis topuğun üstündeki bölgeye, akciğerler ayak topuna ve omuzlar küçük parmağın hemen altındaki dış bölgeye atanır. Bu masaj yaklaşık 5.000 yıl önce Çin ve Hindistan'da uygulanmıştır.

Ayak refleksoloji masajı: nasıl çalışır

Terapist veya siz, kan dolaşımını uyarmak için ilgili vücut bölümüne atanan bölgeye parmaklarınızla masaj yapar ve bastırırsınız. Ayağın belirli bir bölgesi ağrıyorsa, bu terapist veya sizin için o bölgeye atanan vücut parçasının sorunlara neden olduğunun bir göstergesidir.

Ayak refleksolojisinin etkisi bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Ancak birçok ağrı hastası kendilerine çok yardımcı olduğunu bildirmiştir.

Akut şikayetler için düzenli ayak refleksoloji masajı

Akut ve kronik fiziksel şikayetler için, ayak refleksoloji masajı her bir ila iki günde bir yapılmalı ve on tedavi planlanmalıdır. Bir seans yaklaşık 25 Euro'dur ve sağlık sigortası kapsamında değildir. Eğer sağlıklıysanız, masaj ayaklarınıza iyi geldiği için de faydalıdır.