Olimpiyat standartlarında destekle 20 kadın ve bir gol
Mayıs sonu, Hamburg, yerel saatle akşam 7. 20 benzer düşünen kadın spor salonunda bir araya geldi, hepsinin amacı aynı: 17 Haziran'da Hamburg'da "Barmer Kadınlar Koşusu" . Ben de katılıyorum. Ben de üç haftadan kısa bir süre içinde katılacağım - ilk resmi koşum! Heyecanlanmaya başlıyorum, ne de olsa kendimi deneyimli bir koşucu olarak tanımlamıyorum. Ancak sadece kadınlar için olan koşunun amacı bu değil. Daha ziyade eğlenceye, deneyime ve diğer birçok kadınla birlikte geçirilecek bir güne odaklanılıyor. Yine de, elbette bunu yapmak istiyorum! 5 kilometre koşabilirim, bunu biliyorum. Ama 8 kilometre? Şüpheciyim. Ama Heike Drechsler değil, çünkü 1992 ve 2000 Olimpiyat şampiyonu küçük koşu grubumuzu dayanıklılığımız için övüyor.
Birlikte koşmak daha kolay
"Barmer Women's Run "a hazırlanırken "Women's Health" bizi Heike Drechsler ile birlikte koşmaya davet etti. Ve ben de tam ortasındaydım! Etrafımda, bazıları daha fazla, bazıları daha az antrenmanlı 20 kadından oluşan iyi karışmış bir grup vardı. Kısa bir ısınmadan sonra şehir parkına doğru yola çıktık ve Heike ilk durağımızda bize küçük bir koşu ABC'si öğretti. Uzmana göre, bunu koşu antrenmanınıza mümkün olduğunca sık dahil etmelisiniz. İster doğru yuvarlanma, ister daha iyi çekirdek stabilitesi için kolları kaldırarak koşma ya da sprint atma olsun - Heike Drechsler bizden çok şey talep etti. "Barmer Women's Run" için bir referans olarak, eski profesyonel atlet doğal olarak kaçırmak istemediğim birkaç içeriden ipucuna sahip.
Başardık!
Yaklaşık 1,5 saat boyunca yoldaydık ve koşu antrenmanımızı kısa bir soğuma, esneme ve nefes egzersizleriyle bitirebildiğimiz için çok minnettardık, bu arada hiçbir antrenman seansından eksik olmamalıydı.
17 Haziran'daki ilk gerçek koşumda işe yarayacak mı? Bunu göreceğiz, sonuçta artık profesyonel olarak hazırlanmadığımı iddia edemem.
Siz de eğlenceyi kaçırmadan kendinize kişisel olarak meydan okumak ister misiniz? O zaman şehrinizdeki "Barmer Women's Run" için BURADAN bir başlangıç yeri kazanın!