1. basitçe daha iyi uyuyun

ABD'de yapılan bir araştırma, uykuya dalabilmek için vücut sıcaklığınızın uyanık olduğunuz zamankinden yarım derece daha düşük olması gerektiğini ortaya koymuştur. Ve uyku sırasında, çok sıcak olduğu için genellikle pijamalarla uyanırsınız - bu yüzden uyku gerçekten dinlendirici değildir. Çıplak uyumak daha iyidir!

2. Aşk için iyidir

İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, yatakta çıplak uyuyan çiftler ilişkilerinde daha mutlu oluyor. Çıplak uyurken partnerinizle daha fazla ten teması kurduğunuz için, vücut otomatik olarak mutluluk hormonu oksitosin salgılar.

3. Genç kalırsınız

Bu, bir Amerikan araştırmasının sonucudur. Eğer yorganın altında çok sıcak değilseniz ve bu nedenle ısı birikimi yoksa, melatonin hormonunun üretimi uyarılır. Buna ek olarak, daha fazla büyüme ve yaşlanma karşıtı hormon salgılanır.

4. Seks için iyidir

Çıplak ten sizi seksi yapar. Birçok araştırma, vücutlarında kıyafet olmadan uyuyan insanların bilinçsizce daha erotik ve baştan çıkarıcı hissettiklerini göstermiştir. Ayrıca uzun süre kumaşla uğraşmak zorunda kaldığınızdan çok daha hızlı bir şekilde havaya girersiniz.

5. Kilo verirsiniz

Çıplak uyumak yağ yakar: Uyurken pijamalarınızın sıcaklığından rahatsız olursanız, stres hormonu kortizol salgılarsınız. Buna ek olarak, örtülerin altındaki serin sıcaklıklar kahverengi yağ hücrelerini harekete geçirir - bu da soyunduğumuzda daha fazla kalori yaktığımız anlamına gelir.

6. Hijyen için iyidir

Hollandalı jinekolog Alyssa Dweck kadınlara iç çamaşırı olmadan daha iyi uyumalarını tavsiye ediyor! Dar külotlar vajinayı iyi havalandırmaz. Orada yaşayan bakteriler bunun yarattığı sıcak ve nemli iklimi severler.