Erken teşhis

Çok pratik şeylerle başlar: Diyabet, yüksek tansiyon veya kanser gibi hastalıklar yavaş yavaş ortaya çıkar ve hasta ilk başta bunun farkına varmaz. Bu nedenle: tüm önleyici kontrollerden yararlanın!

Muayeneler

Sağlık sigortası 20 yaşından itibaren jinekolog tarafından yapılan kanser taramalarını, 35 yaşından itibaren her iki yılda bir sağlık ve cilt kanseri kontrolünü, 50 yaşından itibaren her iki yılda bir mamografiyi ve 55 yaşından itibaren her on yılda bir kolonoskopiyi ödemektedir.

Uyku

Doktorlar yedi ila dokuz saat uyumayı tavsiye ediyor ama buna uyan pek az kişi var. Bununla birlikte, çok az uyuyanlar stresi düzgün bir şekilde azaltamazlar. Bu ölümcüldür: stres hormonu kortizol uzun vadede kan damarlarına zarar verir, kemikleri demineralize eder ve ayrıca kan şekeri seviyelerini yükseltir.

Dikkatinizi verin

Vücudunuzun verdiği sinyallere dikkat edin: Bir yeriniz ağrıyor mu? Tırnaklarınız kırılganlaşıyor mu? Ben garip görünüyor mu? Eğer öyleyse, çok beklemeyin, gidin ve bir doktora görünün. Ve: Alman filozof Ludwig Feuerbach (1804-1872) zaten yazmıştı: