Kanıtlanmış! Tai Chi akciğerlere iyi gelir
Tai Chi sayesinde daha az depresyon
Akıcı hareketler sertliğe karşı yardımcı olur çünkü diz ekstansörleri güçlenir. Ayrıca ruhsal durum üzerinde de etkileri vardır ve kendinizi daha az depresif hissetmenizi sağlarlar.
Rahatlama ve hareket egzersizlerinin karışımı
Tipik nefes darlığı (dispne) da azalır. Ayrıca fiziksel olarak daha zinde ve genel olarak daha dengeli hissedersiniz. Doktorunuz yakında gevşeme ve hareket egzersizlerinin bir karışımını reçete ederse şaşırmayın.
