Mikropları bu şekilde bulaştırırız ve örneğin kısa bir süre ovuşturduğumuzda gözün mukoza zarında bırakarak kendimize bulaştırırız. Ve onlar zaten vücutta, yayılıyorlar ... Ellerinizi yıkarken neleri yanlış yapabilirsiniz?

İşte en yaygın beş hata:

1. Çok kısa süre yıkamak. Ellerinizin üzerinde biraz su gezdirmek yeterli değildir. Virüslerin çoğu deriye yapışır. Ellerinizi temiz hissedebilirsiniz ama değillerdir.

2. Sabun kullanmamak veya yeterince sabun kullanmamak. Ellerinizi köpürtürken cimrilik yapmayın. Avuç içleri ve parmaklar tamamen sabunlanmalıdır.

3 . Sabunun da işe yaraması için biraz zamana ihtiyacı vardır. Bu yüzden her şeyi hemen musluğun altında durulamayın. Ellerinizi sabun köpüğünde tekrar iyice ovalamak daha iyidir, o zaman büyük ölçüde mikroplardan arınmış olurlar. Gerekirse soğuk su da işe yarar. Ancak su ne kadar sıcak olursa bulaşıcı kirlerin ciltten temizlenmesi o kadar kolay olur.

4Parmaklarınızın arasındaki boşlukları unutmayın. Virüslerin burada hayatta kalma şansı yüksektir. Çünkü bu bölgeler genellikle sadece yıkanırken ıslanır ama temizlenmez. Düzgün bir şekilde yapmak istiyorsanız, her parmağınızı her taraftan iyice sabunlamalısınız ve tırnakları da unutmamalısınız. Ancak o zaman enfeksiyon riski ortadan kalkar. Günde birkaç kez iyice yıkayın.

5 Çok seyrek yıkayın. Günde bir kez yeterli değildir. Testler, ellerinizi günde üç kez iyice yıkamanın enfeksiyon riskini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir.

İpucu: Mikroplara fırsat yok

Arada ellerinizi yıkama fırsatınız yoksa, mukoza zarlarına dokunmaktan kaçınmalısınız - yani parmaklarınızla ağzınıza dokunmayın veya gözlerinizi ovuşturmayın. Böylece mikropların nüfuz etme şansı çok az olur. Etrafınızdaki herkes burnunu çekiyor ve öksürüyorsa, dezenfektan kullanmak da faydalı olabilir. Bu tür bir dezenfektan şişesi her yerde kolayca saklanabilir ve bu nedenle seyahat ederken de iyi bir mikrop öldürücüdür. Ellerinizin her tarafına kısaca püskürtün ve yarım dakika kadar bekleyin. Sonrasında, bakteri ve mantarlar da dahil olmak üzere ellerinizdeki tüm patojenlerin yok edilmesi neredeyse garantidir.