Sağlıklı bir yaşam tarzı

Örneğinnikotinden kaçınmak ve düzenli egzersiz yapmak. Egzersiz kan dolaşımına daha fazla oksijen girmesini sağlar, akciğer hacmini artırır ve bronş kaslarını çalıştırır.

Akciğerlerin anatomisi

Soluduğumuz hava, üst ve alt solunum yollarından oluşan karmaşık bir sistemden geçer. Mukoza zarı bu iki bölgeyi birbirine bağlar; hava yollarını nemlendirir, havayı ısıtır ve temizler. Solunum sistemi - tüm vücudumuz gibi - doğal bir yaşlanma sürecine tabidir. Kendi kendini temizleme gücü azalır, patojenler ve kirleticiler vücutta daha uzun süre kalır ve daha sık öksürür veya bronşit olursunuz.

Doğru hava

Ortam havası da akciğer sağlığı için önemlidir. Hastalıkları önlemek, yaşlanma sürecini yavaşlatmak veya enfeksiyonları iyileştirmek için, örneğin tuzlu esinti akciğerleri temizlediğinden deniz iklimi iyidir. Özel bir uçucu yağ distilatı da destek sağlayabilir. Bitkisel balgam söktürücü, uzun vadede kendi kendini temizleme gücünü geri kazanmaya yardımcı olur. Genç ve sağlıklı akciğerler için akut enfeksiyonlarda hızlı rahatlama sağlar.