Sağlıklı yaşam
Meme küçültme: en önemli gerçekler
Meme küçültme ameliyatı bazı durumlarda sigorta tarafından karşılanabilir, ancak ciddi riskleri vardır. Ameliyat sonrası emzirme kaybı, duyarlılık sorunları ve kalıcı yara izleri yaşanabilir.
Sporun 2017 yazına eğlenceli bir başlangıç: "BARMER Kadınlar Koşusu "nu gerçekleştiriyoruz
BARMER Kadınlar Koşusu 2017 yaz sezonuna eğlenceli bir başlangıç yapıyor. Almanya'nın altı şehrinde 30.000'den fazla katılımcı koşacak, alışveriş yapacak ve spa hizmetlerinden yararlanacak.
Beden ve zihin için iyi: Pazar gününü detoks günü yapıyoruz!
Pazarları detoks gününe dönüştürerek bedeninizi ve zihninizi yenileyebilirsiniz. Sabahtan akşama kadar basit adımlarla stresi azaltın ve haftaya enerjik başlayın.
Kanserin erken teşhisi: Sağlık sigortası bu taramaları karşılıyor
Kanser erken teşhisinde sağlık sigortası göğüs, bağırsak, prostat, rahim ağzı ve cilt taramaları için çeşitli muayene ve testleri karşılamaktadır.
Koşu ipuçları #5: Koşudan sonra esneme
Koşudan sonra esneme hareketleri yaparak kaslarınıza kan akışını sağlayın ve iyileşme sürecini hızlandırın. Doğru teknikle yapılan esneme, bir sonraki antrenmanı daha rahat başlamanızı sağlar.
Kontrol edin: Gerçekten ne kadar sağlıklı yaşıyorsunuz?
Sağlıklı yaşam hakkında bildikleriniz doğru mu? Kahvaltıdan et tüketimine, uyku saatine kadar günlük alışkanlıklarınızı kontrol edin ve gerçek sağlık önerilerini öğrenin.
Meditasyon için kısa bir rehber
Meditasyon zihni rahatlatır ve vücuda iyi gelir. Sakin bir ortamda oturup nefesinize konsantre olarak her gün on dakika meditasyon yapın.
İyi bir spor sütyenini nasıl bulabilirim?
Spor sırasında göğüsleriniz ekstra desteğe ihtiyaç duyar. Doğru spor sütyeni seçimi, tendon gerginliğini ve sarkma riskini azaltırken rahat hareket etmenizi sağlar.
Depresyonu önlemek: Yapabilecekleriniz
Depresyonu önlemek için güneş ışığı, düzenli spor ve sağlıklı beslenme etkili yöntemlerdir. Basit yaşam tarzı değişiklikleriyle ruh halinizi iyileştirebilir ve depresyon riskini azaltabilirsiniz.
15 yıl daha uzun yaşayın: En iyi doğal yaşlanma karşıtı ilaçlar
Yaşlanmayı doğal yollarla yavaşlatmak mümkün. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve doğru besin takviyesi ile kalp hastalıklarından ve osteoporozdan korunun.
Tedavi için başvurun: 5 adımda nasıl yapılır
Sağlık tedavisi için başvuru hakkınız var mı? Yasal sigortanız varsa her üç yılda bir ayakta, her dört yılda bir yatarak tedavi alabilirsiniz.
Ayak refleksoloji masajı: gerginlik için gerçek bir tedavi
Ayak refleksoloji masajı, vücudun farklı bölgelerine atanan ayak bölgelerine basınç uygulayarak gerginliği azaltmayı amaçlar. Binlerce yıllık bu geleneksel yöntem rahatlatıcı bulunmaktadır.