Sağlıklı yaşam
Pancar: Ne kadar sağlıklı
Pancar suyu kan basıncını düşürebilir ve nitratlar sayesinde kan dolaşımını iyileştirir. Güçlü bileşenleri ile kalp sağlığını korur.
Kış için en güzel spa cennetleri
Kış aylarında Avrupa'nın en güzel spa merkezlerinde kendinizi yenileyin. Baltık kıyılarından Akdeniz'e, tarihi kaplıcalar ve şifalı kaynaklar huzur ve sağlık için mükemmel bir kaçış sunuyor.
Antimon ve radon: Bu maddeler gerçekten ne kadar tehlikeli?
Radon ve antimon günlük hayatımızda bulunabilen maddeler. Bunların sağlığımıza ne kadar zarar verebileceğini ve kendimizi nasıl koruyabileceğimizi öğrenin.
Soğuk algınlığına karşı kendi kendinizi iyileştirme gücünüzü etkinleştirin
Soğuk algınlığını doğal yöntemlerle iyileştirin: Sıcak sarılı, kekik ve adaçayı gibi bitkisel destekler vücudunuzun kendi kendini iyileştirme gücünü güçlendirir.
Dörtlü aşı artık yasal sağlık sigortası olan kişiler için de mevcut
Influenza virüsleri ciddi sonuçlar doğurabilir. Yasal sağlık sigortası olan kişiler artık dörtlü aşıdan yararlanabilir ve bu sezondan itibaren masraflar sigorta tarafından karşılanıyor.
Sonbahar mevsimi boyunca güçlendi
Sonbahar aylarında bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Dengeli beslenme, egzersiz ve homeopatik destekle vücudunuzun doğal savunma mekanizmalarını aktive edin.
Anja'nın kızlar turu: Biz bile koşmayı öğrenebilir miyiz?
Anja ve Tatjana koşu antrenmanına başlıyor ve motivasyon uzmanı Melanie Barth'tan yardım alıyor. Hiç koşmayan iki kadın, bu fitness programını sevebileceklerini kanıtlamaya hazır.
Çıplak ayakla yürümek: Beden ve ruh için sağlıklı
Çıplak ayakla yürümek ayak kaslarını güçlendirir, duruşu iyileştirir ve bağışıklık sistemini destekler. Yumuşak yüzeylerde başlayarak herkes için erişilebilir bu doğal hareket.
Şeker ikameleri: bu maddeler çok daha sağlıklı bir şekilde tatlandırır
Şeker yerine kullanabileceğiniz doğal ve yapay tatlandırıcılar hakkında bilgi edinin. Eritritol, stevia, hindistan cevizi şekeri ve daha fazlası — her biri farklı avantajlar sunuyor.
Vegan pişirme ve yemek pişirme: Bu bitki bazlı alternatifler hayvansal ürünlerin yerini alıyor
Soya, seitan ve agar-agar gibi bitki bazlı alternatifler, et, yumurta ve süt ürünlerinin yerini başarıyla alıyor. Vegan mutfağında hayvansal ürünleri değiştirmek artık daha kolay ve lezzetli.
Pelvik tabanımızın işlevi nedir?
Pelvik taban, iç organları destekleyen ve mesane kontrolünü sağlayan en önemli kaslardan biridir. Doğum veya aşırı yüklenme nedeniyle zayıflayabilir, ancak basit egzersizlerle güçlendirilebilir.
Yaz sonunda bağışıklık sistemini güçlendirin
Yazın sonunda bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için doğru beslenme ve yaşam alışkanlıkları önemlidir. Taze meyveler vücudunuzu hastalıklara karşı korur.