Soğuk algınlığı için 8 rahatlatıcı çay
Soğuk algınlığı mevsimi yeniden başlıyor - ilk belirtiler ortaya çıktığında kendinizi tedavi etmek için hangi çayları kullanabileceğinizi bilmek iyidir.
1. Soğuk algınlığı için zencefil çayı: anti-enflamatuar
Zencefil çayı, soğuk algınlığı için doğal ilaçlar arasında en sevilenlerden biridir. Yumru, anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Hazırlanışı: Taze zencefil kökünü soyun ve dilimleyin, sıcak su ile haşlayın ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Soğuk algınlığı için zencefil çayı doğal ASA gibi davranır.
İpucu: Anti-inflamatuar etkisi de olan biraz bal ekleyin.
Bu arada, entegre çay süzgecine sahip güzel bir çaydanlığı burada bulabilirsiniz >>
2. Mürver çiçeklerinin terletici etkisi vardır
Mürver çiçeğindeki uçucu yağlar ateş düşürücü ve terletici etkiye sahiptir. Bu aktif bileşenler ayrıca mukus üretimini artırarak öksürüğe yardımcı olur. En iyi yatmadan bir saat önce içilir.
Hazırlanışı: Yaklaşık iki çay kaşığı mürver çiçeğinin üzerine 200 ml sıcak su dökün ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
3. Gerçek adaçayı öksürük dürtüsünü yatıştırır
500'den fazla adaçayı çeşidi vardır, ancak tıpta sadece gerçek adaçayı (eczane) kullanılır. İçeriğindeki maddeler bakterileri öldürür, öksürüğü hafifletir ve tahriş olmuş mukoza zarlarını yatıştırır. Ada çayı ayrıca boğaz ağrısı veya bademcik iltihabı için soğuk gargara olarak da kullanılabilir.
Hazırlanışı: Yaklaşık iki çay kaşığı kurutulmuş adaçayı yaprağının üzerine sıcak su dökün ve yaklaşık 10 dakika demlenmeye bırakın. Gerektiğinde bal ile tatlandırın.
4. kuşburnu gerçek bi̇r vi̇tami̇n bombasidir
Kuşburnu çayı meyvenin kabuğundan yapılır ve bir limondan beş kat daha fazla C vitamini içerir. Çay soğuk algınlığına yardımcı olmakla birlikte önleyici bir etkiye de sahiptir.
Hazırlanışı: Bir ila iki çay kaşığı kuşburnunun (yıkanmış ve sapsız) üzerine kaynar su dökün ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
5. Deniz topalak bağışıklık sistemini güçlendirir
Turuncu renkli meyve "kuzeyin limonu" olarak da bilinir çünkü son derece yüksek miktarda C vitamininin yanı sıra değerli karotenoidler, B vitaminleri, E ve K vitamini içerir. Deniz topalak bağışıklık sistemini güçlendirir, anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir ve soğuk algınlığını hızlı bir şekilde atlatmanıza yardımcı olur.
Hazırlanışı: İki çay kaşığı deniz topalak meyvesinin üzerine kaynar su dökün ve yaklaşık 6-8 dakika demlenmeye bırakın.
6. ıhlamur çiçeği mukusu çözer
Çay soğuk algınlığına iyi gelir ve yüzyıllardır soğuk algınlığı tedavisinde kullanılmaktadır: terletici, balgam söktürücü ve ağrı giderici etkisi vardır. Ihlamur çiçeği ayrıca hafif stresi azaltır ve uykuya dalmanıza ve uykuda kalmanıza yardımcı olur.
Hazırlanışı: 250 ml kaynar suyu iki çay kaşığı kadar taze ıhlamur çiçeği veya bir çay kaşığı kurutulmuş çiçeğin üzerine dökün ve yaklaşık on dakika demlenmeye bırakın.
7. Ağız ve boğaz iltihabına karşı kekik
Bitki mantar öldürücü ve bakteri öldürücü özelliklere sahiptir, bu nedenle ağız ve boğazdaki mantar hastalıkları ve iltihaplarla mücadele için uygundur. Bunlara bademcik iltihabı ve diş eti iltihabı da dahildir.
Hazırlanışı: Kekik çayı yapmak için kurutulmuş kekik yapraklarını kullanabilirsiniz (1 çay kaşığı yeterlidir), ancak taze çalılardan elde edilen yaprakları da kullanabilirsiniz (3 ila 4 çay kaşığı). Yaprakları çeyrek litre suda kaynatın ve 7-10 dakika demlenmeye bırakın. Gün boyunca birkaç fincan için.
8. Nane çayı soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir
Nane antiviral, antimikrobiyal ve diüretik özelliklere sahiptir ve bu özellikler esas olarak yapraklardaki uçucu yağa atfedilir. Bu esas olarak mentolün yanı sıra daha düşük konsantrasyonlarda menton ve mentil asetat içerir. Flavonoidler ve rosmarinik asit gibi tanenler diğer önemli bileşenlerdir. Nane çayı ağız mukozasının iltihaplanmasına yardımcı olur ve idrar söktürücü etkisi nedeniyle mevcut veya yaklaşan mesane enfeksiyonlarına da yardımcı olabilir.
Hazırlanışı: Taze veya kurutulmuş yaprakların (1,5 ila 3 gram = 1 ila 2 yemek kaşığı) üzerine 150 ml sıcak, ancak kaynar olmayan su dökün. İnfüzyonun üzerini kapatın, beş ila on dakika demlenmeye bırakın ve süzün. Gün boyunca üç fincana kadar nane çayının tadını çıkarın. Günlük üç ila altı gramlık doz aşılmamalıdır.
Amazon'un en iyi puanlarına sahip eksiksiz bir çay setini buradan alabilirsiniz!
Soğuk algınlığı için çay: aklınızda bulundurmanız gerekenler
Soğuk algınlığı için bir çay hazırlarsanız, asla çok sıcak içmemelisiniz. Aksi takdirde ses tellerinize zarar verebilir ve muhtemelen ses kısıklığına yol açabilir, hatta daha da kötüleştirebilir. Bitki çaylarının sadece hastalık sırasında size destek olan doğal ev ilaçları olduğunu da bilmelisiniz. Her kişide farklı etki gösterirler, bazılarında daha fazla bazılarında daha az etki gösterirler. Bu yüzden doğru dozu ve günlük miktarı aldığınızdan emin olun. Bir hafta sonra hala kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız veya belirtileriniz daha da kötüleşiyorsa, şimdi doktorunuza görünmenin tam zamanıdır.
Editörün notu: Bu makale, diğer şeylerin yanı sıra, ürün önerileri içermektedir. Ürün seçiminde üçüncü tarafların etkisi altında değiliz. Bağlı kuruluş bağlantılarımız+ üzerinden yapılan yönlendirmelerde, bir satın alma veya yönlendirme yapıldığında ilgili hizmet sağlayıcıdan/çevrimiçi mağazadan komisyon alıyoruz ve bu da bağımsız gazetecilik yapmaya devam etmemizi sağlıyor.