1. deniz tuzu banyosu - stresten arınmaya yardımcı olur
Özellikle Ölü Deniz tuzu sinirleri yatıştıran mineraller açısından zengindir. Banyo rahatlamak için harika bir yoldur. İşte nasıl çalıştığı: Tam bir banyo için 500 gram deniz tuzunu banyo suyunda eritin.
2. Sıcak 7 - rahatlatıcı bir etkiye sahiptir
Magnezyum fosforikum, Schüssler tuzu no. 7, kas ve sinirlerden sorumludur ve ağrı ve krampları hafifletmek için alınmalıdır. Sıcak suda çözündüğünde sağlıklıdır ve özellikle hızlı etki eder. Bu şekilde çalışır: 10 tableti ya da bir poşetin içeriğini sıcak suda eritin, karıştırın ve yudum yudum için.
3. Sürtünme banyosu - karın rahatsızlığını giderir
Natüropat Louis Kuhne (1835-1901) tarafından icat edilen sürtünme banyosu fikri 100 yıldan daha eskidir. Esas olarak kadın hastalıkları için kullanılmakla birlikte soğuk algınlığı ve sindirim sorunları için de kullanılmaktadır. Birçok önemli sinir ucunun cinsel organlarda birleştiği ve bu nedenle tüm organizmanın tedavi edilebileceği varsayılmaktadır. Şu şekilde çalışır: Çocuk küvetini soğuk suyla doldurun (10° C ila 15° C), kovayı baş aşağı suya yerleştirin ve üzerine oturun. (Bacaklarınızı banyonun dışına yerleştirin.) Daha sonra cinsel organları suyla durulayın veya soğuk, nemli bir keten bezle hafifçe silin. Sonra iyice kurulayın ve kalın giyinin.
4. Tuzlu gömlek - sauna gibi metabolizmayı uyarır
Vücudu sauna seansı gibi ısıtan, toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve ateşi düşüren bir ürün: Tuzlu gömlek. İşte nasıl çalıştığı: Pamuklu bir gömleği ılık tuzlu suya batırın (bir litre suya yaklaşık 30 gram tuz), sıkın ve giyin. Kalın bir havluya veya battaniyeye sarın ve 60 ila 90 dakika boyunca terleyin. Sonra kısa bir duş alın.
5. Termal tonik - hafif tahriş olmuş cildi rahatlatır
Yüzyıllardır insanlar kaplıcalara hac ziyaretleri yapıyor ve mineral bakımından zengin suyun iyileştirici gücünden faydalanarak sağlıklarına kavuşuyor ve örneğin cilt hastalıklarını tedavi ediyorlar. Yatıştırıcı özellikleri nedeniyle, hassas ve kızarmış cildi yatıştırmak için hala içeriden bir ipucu olarak kabul edilmektedir. İşte nasıl çalıştığı: Termal su spreyini yaklaşık 20 ila 30 santimetre mesafeden yüzünüze püskürtün. Kısa bir süre bekletin.
6. yüz buharlari - şi̇ddetli̇ soğuk alginliğina karşi etki̇li̇
Yüz buhar banyosu burun tıkanıklığı için idealdir. Sıcak buharları solumak mukusu gevşetir. Kekik, adaçayı veya papatya eklenerek etki arttırılır. Şu şekilde çalışır: Başınızı bir kase sıcak suyun üzerinde tutun ve bir havlunun altında 10 dakika boyunca buharı içinize çekin.
7. Yaban turpu içeceği - bağışıklık sistemini güçlendirir
Yaban turpu ve su - sağlıklı bir kombinasyon: Göze çarpmayan yaban turpu hardal yağları ile puan kazanır, antibakteriyel etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir. İyi bir çözüm: yaban turpu suyu. İşte nasıl çalıştığı: Yarım çay kaşığı rendelenmiş yaban turpunu 200 mililitre durgun suda eritin.
8. Kneipp'in espressosu - sizi hemen uyandırır
Su doktoru Sebastian Kneipp (1821-1897) hidroterapisi ile ünlenmiştir. Su tedavileri sıcak ve soğuk uyaranlara dayanmaktadır. En bilinenleri: dönüşümlü duşlar, su dökme, ayak banyoları veya çiy banyosu. Yorgunluğa karşı SOS ipucu: soğuk kol banyosu. Örneğin gün ortasında bir çöküş yaşarsanız bu sizi aniden uyandıracaktır. İşte nasıl yapılacağı: Bir kaseyi veya lavaboyu soğuk suyla (yaklaşık 12 ila 18°C) doldurun ve ön kollarınızı yaklaşık 30 saniye boyunca daldırın. Sonrasında kurulamayın, sadece suyu nazikçe silin.
9. Tuz kaynatma - rahatsız edici plantar siğiller için içeriden bir ipucu
El veya ayaklardaki inatçı plantar siğiller için eski bir ev ilacı, nazik bir peeling etkisi olan tuzlu sudur. İşte nasıl çalıştığı: Bir çorba kaşığı deniz tuzunu bir kase sıcak suda eritin ve her gün yaklaşık 15 dakika boyunca elinizi veya ayağınızı bu suda "bekletin".
10. narenci̇ye kokteyli̇ - gerçek bi̇r enerji̇ veri̇ci̇
Narenciye suyu sağlıklıdır: aç karnına içildiğinde, sabahları metabolizmayı nazikçe hızlandırır ve ayrıca enerji verici bir etkiye sahiptir. İşte nasıl çalıştığını: Bir limonu sıkın, suyunu bir çay bardağına dökün ve üzerine sıcak su ekleyin. Yudum yudum için.