Detoks testi: sıfırlama düğmesine basıyoruz

Alkol, bazen bir veya daha fazla sigara, doyurucu yemekler ve ara sıra tatlı ikramı - Aralık ayı geçen yıl yine yoğun geçti. Burada bir Noel partisi, orada arkadaşlarla bir akşam yemeği ve ardından bayram sezonu için Noel ikramları - bu nedenle detoks suyu kürü vücut için kullanışlı hale gelir. 3 veya 5 günlük tedavi sırasında vücut, gıda vb. yollarla aldığımız zararlı maddelerin yanı sıra çevresel etkilerden de arındırılır. Meyve suyu ile arınma sırasında katı gıdalardan tamamen kaçınılır ve sindirim sisteminin bir mola vermesi sağlanır. Vücudun artık sadece iki hedefi vardır: Detoksifikasyon ve yenilenme.

Gitmek için detoks

Artık piyasada farklı sağlayıcıların çeşitli arınma programlarını bulabilirsiniz. Detoks testimiz için "Kale and Me" ve "pressbar "ı seçtik. Her ikisi de yapay katkı maddeleri, pastörizasyon, koruyucular, lezzet arttırıcılar veya ilave şeker içermeyen soğuk sıkım meyve suları sunuyor. "Yüksek basınçlı işleme" yöntemi vitaminlerin, minerallerin, enzimlerin ve antioksidanların tam da olmaları gereken yerde, meyve sularında kalmasını sağlıyor. "pressbar "ın 3 günlük detoks suyu kürü 55,50 Avro'dan, "Kale and Me "nin 3 günlük meyve suyu kürü ise 79,00 Avro'dan satılmaktadır.

Diyet yapmak yerine beslenmeyi optimize etmek

Programın üç günü boyunca sadece meyve suyu içseniz bile, arınma bir diyet değildir. Günde yaklaşık 900 kalori tüketirsiniz, bu elbette normalden çok daha azdır, ancak meyve sularının içerdiği fruktoz küçümsenmemelidir. "Kale and Me "den Annemarie Heyl programını uzun vadeli bir diyet değişikliğinin başlangıcı olarak tanımlarken, "pressbar "dan Marko Krsmanovic bunu diyet optimizasyonu olarak ifade ediyor.

Herkes için detoks

Annemarie'ye göre, üç veya beş günlük bir detoks meyve suyu programı aslında herkes için uygundur, ancak hamile kadınlar detoks yapmamalıdır, çünkü bu süre zarfında vücudun çok fazla besine ihtiyacı vardır. Hazırlık aşamasında iki gün boyunca daha hafif beslenmeli ve sonrasında ilk öğününüz mutlaka hamburger, cips ve pizzadan oluşmamalıdır.

3 günde neredeyse 40 meyve suyu - kişisel detoks deneyimlerimizin nasıl olacağını merak ediyoruz. Detoks meyve suyu programı sırasında şiddetli baş ağrıları ve açlık sancılarından diyette olmayan her şey için doymak bilmez bir iştaha kadar her şeyi duyduk. Gerçekten o kadar kötü olacak mı? İlk günü nasıl geçirdiğimizi buradan okuyun.