Yaşlılar: Spor yaşlılıkta beyni zinde tutar
ABD'li araştırmacılar, atletik dayanıklılığı iyi olan yaşlıların beyin yarım küreleri arasında daha yakın bağlantılar olduğunu bulmuşlardır. Bunu yapmak için rekabetçi bir atlet olmanıza gerek yok.
Yaşlılıkta egzersizle formda kalmak
Araştırmaya göre, düşük ila orta seviyedeki dayanıklılığın bile zihinsel yetenekler için faydalı olduğu kanıtlanmıştır.
Bu arada, dans etmenin de zihni zinde tutmak için iyi bir yol olduğu kanıtlanmıştır. Daha fazlasını burada bulabilirsiniz.
