Yeni başlayanlar için etkili fitness bandı egzersizleri

Çok oturan ve egzersiz yapmayan kişiler genellikle sırt ağrısı çeker. Günde sadece birkaç dakika egzersiz yapmak fark yaratabilir. Theraband ile yapılan bir egzersiz yeni başlayanlar için mükemmeldir. Gücü artırmaya yardımcı olur, hareketliliği ve esnekliği geliştirir. Ve en iyisi de: bu fitness bandı egzersizlerini evde kolayca yapabilirsiniz.

vasıtasıyla Sabrina

10/22/2019, 17:51

İster yeni başlayan ister profesyonel olun, fitness bandı evde daha fazla hareketlilik ve esneklik için etkili egzersizler yapmayı kolaylaştırır.

Lateks egzersiz bantları 1970'lerin sonunda ABD'de icat edilmiştir. Günümüzde, fitness sınıflarını ve ev spor salonlarını onlarsız düşünmek zordur ve hatta çoğu zaman fizyoterapi programlarının bir parçasıdırlar. Fitness bandı egzersizleri duruşu iyileştirmeye, ağrıyı azaltmaya yardımcı olur ve hatta kan basıncını düşürebilir.

Yeni başlayanlar için fitness bandı egzersizleri

Bandın gücüne (=renk) bağlı olarak, fitness bandı egzersizleri ya kolay ya da daha yoğundur. Videoda, sırtınız ve omuzlarınız için evde veya ofiste kolayca yapabileceğiniz iki etkili Theraband egzersizi gösteriyoruz.