Hareket özgürlüğü sağlanmalıdır
Lotus pozisyonu, güneşi selamlama ve aşağı bakan köpek: Eski Hint felsefi öğretilerinin fiziksel egzersizlerini uygulayan herkesin çok bol olmayan ama aynı zamanda çok da sıkı olmayan bir yoga kıyafetine ihtiyacı vardır. Bu nedenle yoga kıyafetleri hareketleri engelleyebilecek öğelerden ar ındırılmış olmalıdır - örneğin kapüşonlu bir tişörtün kapüşonu bazı egzersizler sırasında yolunuza çıkabilir. Yani hiçbir şey sizi sıkıştırmamalı, kaymamalı veya hareket özgürlüğünüzü kısıtlamamalıdır.
Daha sakin kundalini ve hatha yogası için yoga gömleği ve pantolonu rahat kesimli olmalı ve meditasyon aşamalarında sizi sıcak tutmalıdır, bu nedenle pamuklu giysiler burada idealdir. Çabuk üşüme ihtimaline karşı spontane olarak giymek için fazladan bir üstünüzün hazır olduğundan emin olun.
Dayanıklı ve nefes alabilir
Nefes alabilen ve dayanıklı fonksiyonel giysiler, hareket yoğun güç ve ashtanga yoga yapan kadınlar için yoga giysisi olarak tavsiye edilir. İşlevsellik genel olarak önemlidir - örneğin, pantolon paçasının aşağı kaymaması için bacakların yukarı doğru gerildiği egzersizler için bir paça pratiktir. Ayrıca giysi üzerinde otururken veya uzanırken sıkıştırabilecek hiçbir şey olmamalıdır - yani fermuar, düğme veya kemer olmamalıdır. Ve tabii ki yoga eğitimi için kullanılan pantolonlar karın çevresini çok sıkmamalı ve sıkıştırmamalıdır.
Yoga çorapları destek sağlar
Farklı çeşitleri bulunan yoga çorapları zeminde doğru desteği sağlar: parmaklı ve topuksuz çorapların yanı sıra ayağı tamamen saran klasik çoraplar olarak. Parmak çorapları da mevcuttur - bu nedenle çok fazla seçenek vardır ve en uygun olanı deneyebilirsiniz. Önemli: Yoga çorapları kaymaz bir tabana sahip olmalıdır. Aksi takdirde, yoga egzersizlerini çıplak ayakla yapmak daha iyidir.
Uzman yoga giyim mağazaları çeşitli tasarımlarda yoga ayakkabıları da satmaktadır: Burunlu ayakkabılara benzeyen ayakkabılar ve ayak parmaklarını serbest bırakan ve ayağa daha fazla hava ulaşabilmesi için kayışları olan modeller vardır. Yoga ayakkabıları zeminde daha fazla tutuş sağlamak için tasarlanmıştır, ancak daha az yaygındır. Çoğu yogi yoga egzersizlerini çıplak ayakla yapmayı tercih eder.