Beden, zihin ve ruh uyum içinde

Günümüzde, Hint felsefi öğretileri esas olarak fiziksel eğitim olarak kabul edilmektedir. Yoga egzersizleri ve doğru nefes alma tekniği beden, zihin ve ruhu uyumlu hale getirmeyi amaçlamaktadır.

Yoga öğrenmek artık çok kolay

Çok sayıda stüdyo artık çok çeşitli karmaşık yoga formları sunsa da, deneyimsiz olanlar bile evde kolayca yoga öğrenebilir. Çoğu yoga dersinin başladığı küçük güneşi selamlama hareketi gibi evde yapılabilecek basit yoga egzersizleri vardır.

Stresi azaltın ve daha rahat olun

İç huzuru ve dinginliği sağlamak ve stresi azaltmak için hafif gevşeme egzersizlerini öğrenin. Yoga öğrenmek istiyorsanız, biraz sabır ve azme ihtiyacınız olacak, ancak daha fazla esneklik ve denge ile ödüllendirileceksiniz.