1. gürültü sizi hasta eder
Her dört Alman'dan üçü gürültüden muzdarip, her sekiz çocuktan biri işitme engelli
Bir kirletici olmayabilir, ancak bir numaralı çevresel toksindir. Gürültü bizi hasta eder - ve hatta öldürebilir! İster uçak gürültüsü, ister inşaat gürültüsü, ister yol gürültüsü ya da komşunun evinden gelen rahatsız edici müzik olsun, sürekli gürültüye maruz kalan insanlar daha fazla stres hormonu üretir. Bu gereksiz heyecan sadece sinirleri germekle kalmaz: her şeyden önce kan damarlarına zarar verir ve kalp krizi ve felçler uzun vadeli sonuçlar olarak kabul edilir.
Kendinizi nasıl koruyabilirsiniz: Gürültü kaynaklarından mümkün olduğunca uzak durun. Büyük inşaat gürültüsü söz konusu olduğunda, yerel yönetimle irtibata geçin; yan komşunuzdan gürültü gelmesi durumunda, ev sahibinizle irtibata geçin.
2. kozmeti̇klerdeki̇ zararli maddeler
Neredeyse her 3 kozmetik üründen biri zararlı kimyasallar içeriyor
Dr. Joachim Mutter,"Her gün cildinize çok yaklaşan ürünler, diğer şeylerin yanı sıra koruyucu, renk arttırıcı ve temizleyici olarak kullanılan çok sayıda zararlı madde içerir" diyor. Örneğin deodorant çubukları, cıvanın etkisini artırabilen alüminyum içerir. Kremlerdeki gliserin ve kaolin (kil) de cildi tıkar ve detoksifikasyonu engeller. Mutter, "Banyo katkı maddeleri, duş jelleri ve saç şampuanlarındaki bazı maddelerin hücre fonksiyonlarını bozduğu bilinmektedir," diye devam ediyor. Ve: "Parfümlerdeki dietil ftalat vb. farelerde kanseri bile tetikliyor."
Kendinizi nasıl koruyabilirsiniz: " En iyisi organik ürünler kullanmaktır" diyor doktor. "Bu hem size hem de çevreye yardımcı olacaktır."
3. evdeki̇ toksi̇nler
Kendi dört duvarınız içindeki sağlık tehlikeleri
Mobilya: Mutter, "Kâr maksimizasyonu dönemlerinde, düşük ücretli ülkelerde - genellikle çevre standartları olmaksızın - giderek daha fazla mobilya üretiliyor" diyor. "Bu nedenle, örneğin ucuz mobilyalardaki suntalardan kanserojen formaldehit yayılabiliyor ve bu da akciğerler ve deri yoluyla emiliyor."
Halılar: "Gelişmekte olan ülkelerde genellikle haşerelere karşı tehlikeli böcek ilaçları ve küflenmeye karşı mantar ilaçları ile muamele edildikleri için pek de iyi değiller, ki bunlar burada yasaklanmıştır."
Boyalar ve vernikler: bunlar da genellikle aldatıcıdır. Çünkü bazı boyalar ve vernikler, küçük oldukları için vücuda kolayca girebilen ve solunabilen nanopartiküller içerir. Bunların sağlık üzerindeki etkisi çok büyüktür.
Giyim: Tekstil üretiminde yaklaşık 7.000 kimyasal kullanılmaktadır. Özellikle üçüncü dünya ülkeleri ucuz oldukları için bunları üretimde kullanmaktadır. Bunlardan bazıları AB kimyasallar mevzuatına göre "çok yüksek endişe verici maddeler" olarak kabul edilmektedir.
Oyuncaklar: Yakın zamanda yapılan bir araştırmada, neredeyse her 10 oyuncaktan birinde tehlikeli plastikleştiriciler bulunmuştur. Küçükler için olası sonuçlar: Alerji veya astım.
Kendinizi nasıl koruyabilirsiniz: Dr. Joachim Mutter'in tavsiyesi: "Mobilya, oyuncak vb. satın alırken, ürünlerin Mavi Melek ile etiketlendiğinden emin olun." Ve: Burnunuza güvenin. Mobilya veya kumaşlar zehirli kokuyorsa: Ellerinizi çekin! Ayrıca önemli: düzenli olarak havalandırın.
4. ince toz
Uzmanlar havadaki kirleticiler konusunda uyarıyor: İnce tozlar küçük miktarlarda bile zararlıdır
Berlin'deki Federal Çevre Ajansı'na göre, sadece Almanya'da her yıl en az 15.000 kişi trafik kaynaklı partikül madde nedeniyle hayatını kaybediyor. Mutter, "Partiküller muhtemelen akciğerlerde iltihaplanmaya neden oluyor ve bağışıklık hücrelerini harekete geçiriyor, bunlar da vücuttaki diğer hücrelere saldırıyor" diyor.
Ancak yüksek düzeyde partikül maddeye neden olan sadece karayolu trafiği değildir. Isıtma sistemine bağlı olarak, bu aynı zamanda kendi dört duvarınız içinde de bir sorundur. Uzman, "Örneğin, odunla ısıtma, kansere neden olduğundan şüphelenilen çok ince kurum partikülleri üretir" diyor. Lazer yazıcılar da her baskı işlemi sırasında solunum sistemi yoluyla kan dolaşımına giren ince toner tozu yayar.
Kendinizi nasıl koruyabilirsiniz: Lazer yazıcıları, fotokopi makinelerini ve benzerlerini her zaman kendi havalandırması olan ayrı bir odada tutun. Şömine için aşağıdakiler geçerlidir: Düzenli olarak profesyonelce temizlettirin, yeterli hava akımı olduğundan emin olun ve sadece iyi kurutulmuş yakıt kullanın.
5. Gıdalardaki zararlı maddeler
Bu 5 çevresel toksin tabaklarımızda en yaygın şekilde bulunur
Akrilamid: Kanserojen olarak kabul edilir ve kızartma, fırınlama, derin yağda kızartma ve kavurma sırasında üretilir. Cipslerde, cipslerde ve ekmek kabuklarında da bulunabilir. İpucu: pişirirken aşırı esmerleşmeden kaçının.
Küf: Küf, ekmeğin, kuruyemişlerin vb. üzerini beyazımsı bir "halı" ile kaplamasıyla tanınabilir. Tehlikelidir, çünkü: Her küf toksik maddeler oluşturur. Bu nedenle: küflenmiş yiyecekleri sadece istila edilmiş bölgeleri değil, tamamen atın.
6. elektrosmog
Kesin olan bir şey var: Elektriğin aktığı her yerde elektromanyetik alanlar oluşur. Akıllı telefonlar, iPad'ler, bebek monitörleri veya WLAN - her yerde radyasyona maruz kalıyoruz. Cihazlar açık değilken bile. Uzmanlar bunların sağlığımızı ne ölçüde tehlikeye attığı konusunda tartışıyor. Ancak araştırmalar olumsuz etkilerini defalarca kanıtlıyor ve Dr. Joachim Mutter de bundan emin: "Sürekli radyasyona maruz kalanlar sadece uyku bozuklukları, kulak çınlaması, baş dönmesi ve baş ağrılarından muzdarip olmakla kalmıyor, radyasyon ayrıca kan basıncı dalgalanmaları, depresyon ve hatta kanser riskini de artırıyor. Aynı zamanda, vücudun toksinlerden kurtulma yeteneğini de engeller." Araştırmacılar uzun süreli cep telefonu kullanıcılarının beyin, göz ve ağız bezi kanseri geliştirebileceğine bile inanıyor.
Kendinizi nasıl koruyabilirsiniz: Sadece gerektiği kadar elektrikli cihaza sahip olun. Ve: "Mümkün olduğunca kablolu telefon kullanın ve cep telefonu görüşmelerinizi mümkün olduğunca kısa tutun."