PMS: Bu 4 ipucu ağrılara karşı yardımcı olur
Adet öncesi dönemde yaşanan ağrı ve rahatsızlıkları hafifletmek için sıcak uygulama, hafif hareket, bitkisel çaylar ve alkol tüketimini azaltma gibi pratik yöntemler deneyebilirsiniz.
Baş ağrısına karşı yardımcı 3 yiyecek
Baş ağrısından kurtulmak için kahve, muz ve kepekli gıdaları deneyin. Bu üç yiyecek vücudunuzu gerekli mineraller ve vitaminlerle besleyerek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Sırt ağrısı: Bu uyku pozisyonu buna karşı yardımcı olur
Sırt ağrısı çekiyorsanız, uyku pozisyonunuz önemli rol oynar. Sırt üstü uyumak omurgaya baskıyı azaltırken, yüzüstü uyumak kesinlikle kaçınılmalıdır.
Genital herpes: nedenleri ve belirtileri
Genital herpes cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyondur ve genellikle korunmasız cinsel ilişki sırasında ortaya çıkar. Belirtiler arasında kaşıntılı kabarcıklar, ateş ve idrar yaparken ağrı yer alır.
Koronavirüs aşısı sonrası spor: nelere dikkat etmelisiniz
Koronavirüs aşısı sonrası spor yapmak istiyorsanız, uzmanın tavsiyelerine kulak verin. Aşı gününde dinlenin, ertesi gün hafif egzersiz yapabilirsiniz—ancak yan etkileri varsa en az bir hafta bekleyin.
Korona aşısı: Sonrasında kolum neden ağrıyor?
Korona aşısı sonrası kol ağrısı, enjeksiyon bölgesinde en sık görülen yan etkilerden biridir. Bu belirtiler birkaç gün içinde kendiliğinden geçer ve endişe edilecek bir durum değildir.
Genital bölgede sivilceler: arkasında ne var
Genital bölgedeki sivilcelerin arkasında kıl dönmesi, cinsel yolla bulaşan hastalıklar veya dış tahriş edici maddeler yatabilir. Önleme ve bakım yöntemleri hakkında bilgi edinin.
Sputnik V: Aşı ne kadar etkili?
Sputnik V, vektör tabanlı aşı olarak yüzde 91,6 etkinliğe sahiptir ve Biontech/Pfizer ile Moderna aşılarıyla aynı seviyededir. Yan etkiler hafif ve geçicidir.
Küf mü yediniz? Şimdi ne yapmalısınız!
Küflü yiyecek yuttuysanız, endişelenmeyin: Sağlıklı bir bağışıklık sistemi genellikle bunu sorunsuz atlatır. Ancak çok miktarda tüketim veya risk gruplarında doktor danışması gerekebilir.
Homeopati nedir ve nasıl çalışır?
Homeopati nedir ve tamamlayıcı tıbbın temel ilkeleri nelerdir? VITAL dergisinin podcast serisinde sağlık uzmanı Dr. Markus Wiesenauer bu soruları yanıtlıyor.
Uçuk için beslenme: nelere dikkat etmelisiniz
Uçuk virüsü beslenme ile yakından ilişkilidir. L-arginin içeren yiyeceklerden kaçınıp, lizin açısından zengin gıdaları tercih ederek uçuk salgınını kontrol altına alabilirsiniz.
Bağırsak hareketleri: Dışkınızın rengi sağlığınız hakkında ne gösterir?
Dışkınızın rengi sağlığınız hakkında önemli ipuçları verir. Beslenme alışkanlıklarından hastalıklara kadar birçok faktör renk değişikliğine neden olabilir.