1 Grip benzeri enfeksiyonları saunada terleyerek atabilirsiniz

Hayır! Soğuk al gınlığınız varsa ve öksürük, nezle ve hatta ateşten muzdaripseniz, asla saunaya gitmemelisiniz. Bunun nedeni, sıcak ve ardından gelen soğuk arasındaki değişimin vücuda ek yük getirmesi ve patojenlere karşı mücadelesinde bağışıklık sistemini zayıflatmasıdır. Ayrıca soğuk algınlığınızı diğer saunaya gidenlere de bulaştırabilirsiniz. Ancak sağlıklı kişilerde düzenli sauna seansları uzun vadede bağışıklık sistemini güçlendirir.

2 Grip aşısı ile kışı sağlıklı atlatabilirim

Tam olarak değil! Aşı sadece gerçek gribe karşı koruma sağlar - grip benzeri bir enfeksiyona karşı değil. Bu iki hastalık sıklıkla karıştırılmaktadır. Aralarındaki fark şudur: gerçek grip aniden yüksek ateşle ortaya çıkar ve genellikle iki hafta sürer, oysa grip benzeri enfeksiyon yavaş yavaş ilerler ve bir hafta sonra etkilenenler tekrar sağlıklı olur.

3 Lor kompresi boğaz ağrısı ve ateşe iyi gelir

Evet, çünkü lorun anti-enflamatuar, dekonjestan, ağrı kesici ve serinletici etkisi vardır. Lor kompresleri ayrıca ateşi düşürür ve tamamen yan etki ve kontrendikasyon içermez. İstediğiniz sıklıkta kullanabilirsiniz. İşte nasıl yapılacağı: Lor peyniri oda sıcaklığında olmalı ve buzdolabından çıkarılmamalıdır. Bir bezin üzerine bir parmak kalınlığında kuark sürün ve kuarklı tarafı boynunuza veya alnınıza yerleştirin. Üzerine ikinci bir bez sarın. Kuarkı kuruyana kadar üzerinde bırakın.