Ateşiniz, boğaz ağrınız ve ağrıyan uzuvlarınız var - ve kendinizi tavsiyelerden zor kurtarıyorsunuz. Soğuk algınlığına karşı bazı tavsiyeler gerçekten iyi, bazıları ise hiç iyi değil. Soğuk algınlığına neyin iyi geldiğini ve hangi tavsiyeleri denemenize bile gerek olmadığını araştırdık.
1 numaralı soğuk algınlığı efsanesi: Sıcak limon boğaz ağrısını hafifletir
Bu doğru değil! Tam tersi: Güçlü sitrik asit zaten tahriş olmuş boğaz mukozası için hiç de iyi değildir. Limon bol miktarda C vitamini içermesine rağmen, sıcak su ile birlikte C vitamini etkisiz hale gelir. Isıtma nedeniyle vitamin içeriği sıfırlanır.
2 numaralı soğuk algınlığı efsanesi: Antibiyotikler en iyi çözümdür
Bu doğru değil! Antibiyotikler yalnızca bakteriyel enfeksiyonlara yardımcı olur. Ancak soğuk algınlığı viral bir hastalıktır ve antibiyotikler buna karşı işe yaramaz. Dahası, yan etkileri nedeniyle yarardan çok zarar verebilirler. Sadece bakterilerin neden olduğu orta kulak iltihabı gibi ek komplikasyonlar söz konusu olduğunda antibiyotik kullanımı hasta için gerçekten anlamlı olabilir.
3 numaralı soğuk algınlığı efsanesi: Nemli baldır kompresleri ateşi düşürür
Doğru! Nemli kompresler hafif ateşleri tedavi etmek için gerçekten harikadır. Bunun nedeni, bezlerin ısınan cilt üzerinde buharlaştırıcı bir soğutma etkisi yaratarak vücudun terlemeye benzer şekilde soğumasına yardımcı olmasıdır. Bu şekilde çalışır: Temiz bezleri ılık suya batırın, sıkın, baldırların etrafına sarın ve kuru bir bezle sabitleyin. 20 ila 30 dakika bekletin.
4 numaralı soğuk algınlığı efsanesi: Sauna soğuk algınlığı için harikalar yaratır
Bu doğru değil! Soğuk zaten hastayı pençesine almışsa, saunaya gitmemek daha iyidir. Bunun nedeni vücudun hastalıkla savaşmakla meşgul olması ve saunadaki yoğun ısının dolaşımı daha da zorlamasıdır. Bununla birlikte, düzenli sauna ziyaretleri soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olur.
5 numaralı soğuk algınlığı efsanesi: Yatakta kalmak iyi bir karardır
Bu doğru! Grip benzeri bir enfeksiyon bağışıklık sistemimiz üzerinde büyük bir baskı yaratır çünkü çok sayıda savunma hücresi üretmesi gerekir. Yatak istirahati vücudun bu göreve konsantre olmasına yardımcı olur. Ateşiniz varsa, kesinlikle yatakta kalmalısınız. Soğuk algınlığı azaldığında, kısa bir yürüyüş dolaşımı yeniden harekete geçirecektir.
6 numaralı soğuk efsanesi: Soğuk bir banyo hastalığı durdurur
Sadece kısmen doğru! Grip benzeri bir enfeksiyonun ilk belirtilerinde soğuk bir banyo faydalıdır. Nedeni: Kan dolaşımını teşvik eder ve ağrıyan uzuvlar azalır. Bununla birlikte, soğuk algınlığı zaten akut ise, bunu yapmamalısınız, çünkü sıcak bir banyo sadece dolaşımı değil, tüm organizmayı zorlar. Eğer yaparsanız, en fazla 20 dakika banyo yapın ve sonra doğrudan yatağa gidin.
7 numaralı soğuk algınlığı efsanesi: Sıcak bira soğuk algınlığına iyi gelir
Bu doğru! Birada bulunan şerbetçiotu uykuya dalmanıza yardımcı olur. İçeriğindeki acı maddeler antibakteriyel etkiye sahiptir. Etkiyi arttırmak için bira ılık, küçük yudumlar halinde ve tercihen biraz balla içilmelidir. Ancak, içecek 40 dereceden daha sıcak olmamalıdır, aksi takdirde değerli bileşenler uçar.