Yaşlı insanların da genellikle içme ihtiyacı azalır. Kalp-damar hastalıkları, romatizma, depresyon veya diyabet için uzun süreli ilaç kullanımı da ağız kuruluğuna yol açabilir.

Tükürüğün görevleri

Tükürüğün birçok işlevi vardır: Sadece ağzı ve yiyecekleri nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda yutkunma ve konuşma için de önemlidir. Ayrıca ağzı ve dişleri çalkalar ve temizler, ağızdaki asitleri nötralize etmeye ve diş minesini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca bakteri, virüs ve mantarlara karşı savunma yaparak bağışıklık sistemini destekler. Vücut çok az tükürük üretirse, yemek yemek ve konuşmak zorlaşır, dudaklar birbirine yapışır ve çatlar. Diş çürümesi riski ve mukozal hastalıklara yatkınlık artar.

Baharatlı yiyeceklerden kaçının

Ağız kuruluğuyla mücadele etmenin ana yolu düzenli olarak ve yeterli miktarda su içmektir. Bu miktar günde iki litre olmalıdır, örneğin (maden) suyu, meyve veya bitki çayı. Kalp veya böbrek hastalığınız varsa, doğru miktarı doktorunuza sorun. Kuru hava, baharatlı yiyecekler, alkol ve sigaradan kaçının. Anason, rezene veya adaçayı içeren şekersiz tatlılar tavsiye edilir. Yemekten sonra dişleri yormayan sakız çiğnemek tükürük akışını uyarır. Yeme problemi olan yaşlı insanlar sadece püre haline getirilmiş yemekler yememelidir, çünkü çiğnemek tükürük akışını uyarır ve dişleri ve diş etlerini güçlendirir.

Ne zaman bir doktora görünmeli?

Belirtiler uzun süre devam ederse veya ağız kuruluğu çok belirginse ve konuşma, çiğneme ve yutma sırasında sorunlara neden oluyorsa nedenini açıklığa kavuşturun. Ağzınızda başka semptomlar varsa (örn. dilde yanma, uyuşma) veya ağız kuruluğuna kuru gözler, kuru burun mukozası, sık idrara çıkma, mide ekşimesi veya eklem ağrısı eşlik ediyorsa da doktora görünmeniz önemlidir.