Saman nezlesi: belirtileri ve nedenleri
Kırmızı, sulu gözler, burun akıntısı ve hapşırma saman nezlesinin belirtilerinden sadece bazılarıdır. Belirtiler, bağışıklık sisteminin zararsız polen proteinlerini patojen olarak sınıflandırması ve bunlarla savaşması nedeniyle ortaya çıkar.
Kızılağaç Şubat ayı gibi erken bir tarihte çiçek açar. Onu, Baltık Denizi ve Alp dağlarının etekleri de dahil olmak üzere hemen hemen her yerde yetişen huş ağacı takip eder, yani etrafımız onunla çevrilidir! Huş ağacının kötü yanı, çok kısa bir süre içinde çok fazla polen salmasıdır.
Dahası, fabrikalardan ve araba egzozlarından kaynaklanan nitrojen dioksit gibi hava kirliliği nedeniyle giderek daha agresif hale geliyorlar. Bu da saman nezlesi semptomlarını şiddetlendiriyor. Uzmanlar ayrıca başka bir olguyu daha gözlemliyor: iklim değişikliği nedeniyle bu polenler daha erken ve daha uzun süre seyahat ediyor.
Saman nezlesine karşı ne yardımcı olur?
Peki bu can sıkıcı alerjiler gerçekten tedavi edilebilir mi? Ve saman nezlesine karşı gerçekten ne yardımcı olur? Alerjisi olanlar için en iyi şey polenlerden mümkün olduğunca uzak durmaktır. Eve geldiğinizde kıyafetlerinizi değiştirin ve odayı havalandırın: Şehirde polen yoğunluğu sabahları en düşük seviyededir, taşrada ise gece geç saatlerde. Bu nedenle pencereleri sadece belirli saatlerde açmanız tavsiye edilir. Şehirde bu saat sabah 6 ile 8 arası, ülkede ise 7 ile gece yarısı arasıdır. O zaman yük daha düşüktür. Pencereler sağanak yağıştan sonra da açılabilir. Ancak duştan sonra 30 dakika beklenmesi tavsiye edilir. Bunun nedeni: yağmur yağmaya başladığında polen konsantrasyonu başlangıçta artar ve sadece yavaşça tekrar azalır. Daha sonra duş alır ve saçınızı yıkarsanız, huzurlu bir gece geçirme şansınız artar.
Hapşırma çoktan başladıysa, deniz tuzu (eczane) içeren bir burun duşu patojenleri temizleyecektir. Burun çevresine sürülen çörek otu yağı akut atakları hafifletir. Anti alerjik yağ uzun süreli tedavi için de önerilir - günde bir yemek kaşığı yemekle birlikte alerji ataklarını önler.
Gözlerin özel olarak korunması gerekir
Gözleriniz kaşınıyor ve sulanıyor mu? Kontakt lens kullanıyor olsanız bile ilk yardım anti-alerjik göz damlaları (eczane) ile sağlanır. Ancak lens kullananlar, gözleri daha çabuk tahriş olup kuruduğu için artık gözlüğe geçseler iyi olur. Reçeteli veya reçetesiz lensler: Güneş gözlükleri konjonktivayı dışarıdayken alerjiye neden olan davetsiz misafirlerden korur. Büyük, tam oturan bir spor modeli (optisyen) idealdir. Lensleri ve çerçeveleri akşamları bulaşık deterjanı ile iyice temizleyin. Polenlerin yüzünüze bulaşmasını önlemek için ellerinizi düzenli olarak yıkamanız da önemlidir.
Solunum yollarını tuz ve yağ ile yatıştırın
Boğazınız kaşınıyor ve nefes almakta zorlanıyor musunuz? O zaman bağışıklık sisteminiz sözde patojenlere karşı savaşıyor. Tuz, okaliptüs veya rezene yağı (sağlıklı gıda mağazası) ile yapılan inhalasyonlar tahriş olmuş solunum yollarını yatıştırır: suyu demleyin, birkaç damla yağ ekleyin ve hafifçe soğutulmuş buharı bir bezin altında soluyun. Termal kaplıcada tuzlu su banyosu da benzer etkilere sahiptir - iltihaplanmayı engeller ve rahatlatıcı etkisiyle aşırı aktif bağışıklık sistemini azaltır.
Saman nezlesine karşı diğer ipuçları
Semptom riski, akşam yatmadan önce banyo değiştirerek ve saçınızı yıkayarak da azaltılabilir. Polen tozu içine sıkışmayı sever. Pencere üzerindeki polen perdeleri de faydalıdır ve yapı marketlerden yaklaşık 20 Euro'ya temin edilebilir. Bunlar bir uzman tarafından da özelleştirilebilir ve takılabilir, ancak bu daha pahalıdır.
Saman nezlesi hastaları tüm önlemlere rağmen semptomlardan hala rahatsızsa, anti-alerjik etkisi olan ilaçlar da yardımcı olabilir. Bunlar, örneğin Hint ciğerotu (Allergin) gibi bitki bazında da mevcuttur.
Başka neler yapabilirsiniz
Akdeniz diyeti uygulayın: Araştırmalar, meyve ve sebzelerdeki antioksidanların yanı sıra balık ve zeytinyağındaki omega-3 yağ asitlerinin anti-enflamatuar etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Dikkat: Huş ağacı, kızılağaç veya fındığa tepki veren kişiler genellikle çiğ çekirdekli ve sert çekirdekli meyveleri de tolere edemezler. Histamini durdurun: Antihistaminikler (eczane) alerjik reaksiyona neden olan haberci madde histamini yavaşlatır.
Bağışıklık sistemini güçlendirin: Hiposensitizasyon sırasında dermatolog alerji tetikleyicilerini tekrar tekrar enjekte eder. Vücut yavaş yavaş sözde davetsiz misafirlere alışır ve semptomlar kaybolur.
Bu da ilginizi çekebilir: