Boyun tutulması: Nereden kaynaklanıyor ve bu konuda ne yapabilirsiniz?

Boyun tutulması - nedenleri

Boyun ağrısı genellikle "boyun tutulması" olarak adlandırılır. Boynunuzu sadece ağrıyla hareket ettirebiliyorsanız, bu genellikle fonksiyonel bir bozukluğun veya omurgada, omurlar arası disklerde veya faset eklemlerinde aşınma ve yıpranma belirtileri gibi dejeneratif değişikliklerin bir işaretidir. Diğer özel terimler şunlardır

• Sert boyun (boyun tutulması, tortikollis)

• boyun tutulması

• servikal sendrom veya

• Servikal omurga sendromu (servikal omurga sendromu)

Boyun ağrısı veya boyun tutulmasının genellikle tek bir nedeni yoktur, ancak genellikle boyun, omuz ve sırt bölgesindeki gerginliğin bir sonucudur. Basit vakalarda şu nedenler mevcut olabilir

• uzun süre doğal olmayan bir duruşta kalmak

• gece boyunca yanlış yatmak veya

• taslaklar

Boyun tutulması ne kadar sürer ve bu konuda ne yapabilirim?

Sebepler yukarıda belirtildiği gibiyse, rahatsız edici semptomlar genellikle birkaç gün sonra kaybolur. Aşırı gerginlik durumunda bu elbette biraz daha uzun sürebilir. Aşağıdakiler gibi ılımlı hareketler

• aktif rahatlama egzersizleri

• Boynu sıcak tutun

• Dayanıklılık sporları (kurbağalama yok, sadece sırtüstü veya sürünme!)

• Sırt egzersizleri

Belirtiler geçmezse veya kötüleşirse, mutlaka bir doktora danışmalısınız. Uygun tedavinin başlatılabilmesi için sorunların altında yatan bir neden olup olmadığı belirlenmelidir.

Tarih: 11.02.2021
Yazar: Tanja Seiffert