Bu küçük keseler sinovyal sıvı ile doludur, birkaç santimetre uzunluğunda ve genişliğindedir, eklemin üzerine oturur ve tendon, bağ ve kasları darbe, basınç ve sürtünmeden korur. Teknik terimlerle bursa olarak adlandırılırlar. İnsan vücudunda 150'den fazla bursa vardır - omuz, dirsek ve diz eklemlerindeki bursalar özellikle risk altındadır, çünkü bu büyük eklemler sürekli baskı altındadır.
Nedeni: aşırı yüklenme, enfeksiyonlar veya osteoartrit
Bu tür iltihaplanmalar genellikle aşırı yüklenmeden kaynaklanır, ancak bir enfeksiyon veya yaralanma da buna neden olabilir. Osteoartrit veya gut eklemlerde değişikliklere neden olur ve bu nedenle ilgili bursayı etkileyebilir. Belirtiler: etkilenen bölgede ağrı, kızarıklık ve şişlik. Bunlara ateş, halsizlik ve yorgunluk eşlik eder.
Teşhis: palpasyon ve ultrason
Tanı, genellikle ultrason eşliğinde basit bir palpasyonla konur - bu, iltihabın boyutunun tam olarak tanınmasını sağlar: etkilenen bursanın boyutu ve sıvı miktarı. Daha derin iltihaplar da ultrasonla çok iyi görüntülenebilir. Bir kan testi, nedenin gut mu yoksa osteoartrit mi olduğunu hızlı bir şekilde gösterir. Röntgen nadiren kullanılır.
Tedavi: dinlenme ve ilaç tedavisi
Şimdilik en önemli şey istirahat. Doktor eklemi hareketsizleştirmek için bir atel reçete eder. Soğuk pedler ve soğutucu merhemler şişliği azaltır. ASA, diklofenak veya ibuprofen gibi anti-enflamatuar ilaçlar da iyi gelir. Bununla birlikte, semptomlar azaldıktan sonra etkilenen bölgede hala sıvı hissediliyorsa, sıvı emilerek çıkarılır. Üç ila altı hafta sonra iyileşme görülmezse iltihap kronikleşmiş demektir - çoğu durumda bursa tamamen çıkarılır.
Önleme: Tek taraflı zorlanma yok
İlk etapta iltihaplanmayı önlemek için yapabileceğiniz çok şey var. Tek taraflı hareketlerden kaçınmak çok önemlidir. Çok fazla oturmak zorundaysanız, ofiste fitness yapmalısınız: Aralarda yapılacak en iyi egzersizler ve dirseklerinizi sürekli yere koymamaya çalışın. Mümkünse düzenli olarak ayağa kalkmalı ve biraz dolaşmalısınız, bu eklemleri rahatlatır ve çalıştırır. Esneme hareketleri de iyi gelir. Eğer koşu veya yürüyüş gibi sporlar yapıyorsanız: İyi ayakkabılar çok önemlidir, şokları emer ve böylece eklemleri aşırı yüklenmeye karşı korur.
Bu da ilginizi çekebilir:
Bir ayarlama lütfen: Kayropraktörler ne yapabilir?
Eklemlerinizde aşırı asitlenme varsa ne yapmalısınız?
Osteoartriti önleme: Eklemleri yaşlılıkta nasıl sağlıklı tutabilirsiniz?
Alternatif şifa yöntemleri: Gerçekten ne yardımcı olur?
Sağlıklı eklemler 40+: Nasıl esnek kalınır!
Tai Chi diz osteoartritini hafifletiyor