Ağzınızı açın, diş fırçanızı takın ve başlayın! Çoğumuz dişlerimizi bu prensibe göre fırçalarız. Ancak diş sağlığımıza daha fazla dikkat etmeliyiz, çünkü yanlış fırçalamak dişlere ve diş etlerine zarar verebilir.

Yaşlılıkta dişler: Gülüşünüzü nasıl koruyabilirsiniz?

Diş fırçalarken herkesin yaptığı 5 hata

1. yanlış fırça başlığı

Birçok diş fırçasının fırça başlığı çok büyüktür ve azı dişlerine ulaşmayı zorlaştırır. Arka dişlere de daha kolay ulaşabilmeniz için küçük fırça başlığına sahip diş fırçaları kullanmak çok daha iyidir.

2. Fırçalama süresi çok kısa

Düzenli olarak fırçalamanıza rağmen dişlerinizde her zaman tüylenme hissi mi var? O zaman muhtemelen çok az fırçalıyorsunuz! Çocukken diş hekimi her zaman dişlerinizi en az iki dakika fırçalamanız gerektiğini söylerdi - ve plağı iyice temizlemek istiyorsanız bu değişmedi.

3. Çok fazla güç kullanıyorsunuz

Ah canım, siz de fırçalarken gerçek bir "itici" misiniz? Bu, dişlerinize çentikler açtığınız için uzun vadede dişlerinizde ciddi izler bırakır. Bu genellikle bilinçsiz bir davranıştır, çünkü fırçalama genellikle güç kullanılarak yapılır, örneğin fayans fırçalamadan bildiğimiz gibi. Ancak dişlerde durum farklıdır. Plakları iyice temizlemek için nazikçe ve daha uzun süre fırçalayın!

Ağız boşluğumuz bağışıklık sistemiyle bu şekilde bağlantılıdır

4. diş fırçası güzel ve sert

Çok sert diş fırçalamak gibi sert diş fırçaları da dişler ve diş etleri için hiç iyi değildir. İkisi bir araya gelirse ölümcül bile olabilir. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş etleriniz kanıyor mu? Bu kadar sert fırçalarla şaşılacak bir şey yok. Orta sertlikte veya yumuşak fırçalar kullanmak daha iyidir. Dişleriniz için en iyi fırçanın hangisi olduğu konusunda diş hekiminizden tavsiye isteyin.

5 Fırçalama yönü önemli değil

Dişlerinizin tamamen temiz olmasını istiyorsanız, fırçalama yönü de bir rol oynar. Diş hekimleri KAI prensibine göre sistematik fırçalamayı önermektedir: önce çiğneme yüzeyleri, sonra dıştan dişler, yani dış yüzeyler ve son olarak iç yüzeyler.

Çarpıcı bir gülümseme için parlak beyaz dişler - işte böyle çalışır