Düzensiz dönemler: Ne zaman düzensiz bir döngüden bahsederiz?

Eğer biyoloji kitaplarına inanıyorsanız, kadın döngüsü tam olarak 28 gün sürer. Ancak, neredeyse hiçbir kadının adet dönemi saat gibi düzenli değildir. Bunun nedeni adet döngüsünün değişkenlik gösterebilmesidir. Bazı kadınlar tam olarak ne zaman "sıralarının" geldiğini asla bilemezler. Bir kadının döngüsünün genellikle 23 ila 35 gün arasında sürdüğü söylenebilir. Ancak adet kanamasının ne zaman gerçekleştiği kadından kadına değişir. Döngünün sürekli olarak 23 günden kısa veya 35 günden uzun olması düzensiz bir dönemdir. Bu, döngü bozukluğu olarak adlandırılır. Buna ek olarak, sekiz günden fazla dalgalanmamalıdır. Bu aralık içinde tüm dalgalanmalar normal kabul edilir. Önemli: Ne zaman adet gördüğünüze dair aylık bir günlük tutun. Bu bilgi, yılda en az bir kez kontrole gittiğinizde jinekolog için de önemlidir. Doğal dalgalanmalar çeşitli koşullar tarafından tetiklenebilir.

Ayrıca ilginç: Adet döneminizden sonra akıntı: Bunun arkasında ne var?

Düzensiz adetler: Olası nedenler ve sebepler

Adet döngüsündeki düzensizliklerin nedeni genellikle çok fazla stres ve çok az dinlenme içeren günümüz yaşam tarzıdır. Düzensiz çalışma saatleri, masada sürekli çalışma, artı aile ve ev işleri: bu, birçok kadın için ritmi bozar ve rahatsızlığa ve adet düzensizliklerine yol açabilir. Vardiyalı ve gece çalışması, yeni atlatılmış bir soğuk algınlığı veya yabancı bir ülkede uzun süre kalmak da adet düzensizliğine neden olabilir. Aynı durum ciddi kilo dalgalanmaları, obezite, anoreksiya, kötü beslenme ve diyet için de geçerlidir. Kadın döngüsündeki dalgalanmalar hamilelik veya emzirme sonrasında da normaldir.

Düzensiz adetler için doğal çözümler

Düzensiz adetler sorun değildir. Bununla birlikte, takvim yöntemini kullanarak yumurtlamayı hesaplamak istiyorsanız, bu zor olabilir - sonuçta, doğurgan günlerinizin tam olarak ne zaman olduğunu asla bilemezsiniz. Döngünüzü hızlandırmak ve tekrar rayına oturtmak için en iyi ilaç iyi organize edilmiş bir yaşam ve rahatlamadır - otojenik eğitim veya yoga bu konuda yardımcı olabilir. Ayrıca döngüyü tekrar rayına oturtmak ve düzensiz bir dönemi tekrar dengeye getirmek için doğal ilaçlar da vardır: Keşiş biberi hormon dengesini dengeler, sarı kantaron ve kadın mantosunun adet kanamasını teşvik ettiği söylenir. Civanperçemi uzun süreli adet kanamalarına yardımcı olur.

Karayılan otunun (Cimicifuga racemosa) da düzensiz döngüler ve ağrılı dönemler için etkili olduğu söylenmektedir. Sadece adet öncesi semptomlara yardımcı olduğu değil, aynı zamanda menopoz sırasında sıcak basmalarını hafiflettiği de söylenmektedir. İyi bir etki için, en az üç aylık bir süre boyunca günde 40 ila 80 miligram karayılan otu tavsiye edilir.

Adetler düzensiz: Hastalıklar kadın döngüsünü nasıl etkileyebilir?

Ancak bazen adet düzensizliğinin ciddi nedenleri olabilir: tiroid bozuklukları hormon dengesini etkiler ve adet düzensizleşir. Yumurtalık kistleri (aynı zamanda iyi huylu) ve rahimdeki miyomlar (iyi huylu tümörler) ve rahim kanseri de fallop tüpleri ve yumurtalıkların iltihaplanması gibi döngünün dalgalanmasına neden olabilir. Bunlar da şiddetli karın ağrısı ve adetler arası kanama ile kendini gösterir. Tekrarlayan düşükler de düzensiz adetlere ve hatta sancı benzeri ağrılarla seyrek adetlere neden olabilir. Bu durum çiftlerin çocuk sahibi olmasını daha da zorlaştırır.

Döngü bozuklukları yaşlılıkta da görülür

Ergenlik dönemindeki genç kadınlar için düzensiz adetler tamamen normaldir. Yaş ilerledikçe döngü istikrar kazanır ve siz ve vücudunuz iyi koordine olan bir ekip haline gelirsiniz. Genel olarak, adet dönemleri en istikrarlı 30 ila 39 yaşları arasında olmalıdır. Bundan sonra, adet döngüsünde hormonal değişiklikler tekrar meydana gelebilir - özellikle 45 yaşından itibaren, kadınlar bunu beklemelidir, çünkü bu, vücudun yavaş yavaş menopoza hazırlandığı zamandır. Aile planlaması tamamlandığında, kadınlar hayatlarının bu aşamasında hala hamile kalabilecekleri için doğum kontrol hapları kullanılmaya devam edilmelidir.

Adetler düzensiz olarak gelir: Bu durumlarda bir kontrol yaptırmalısınız

Her düzensizlik için endişelenmenize gerek yoktur, ancak aşağıdaki sorunlar tekrar tekrar ortaya çıkarsa, kendinizi bir jinekoloğa kontrol ettirmelisiniz:

• cinsel ilişkiden sonra vajinal kanama
• Adetler arasında lekelenme veya kanama
• döngü süresinde (artık) tanınabilir bir ritim yoksa
• döngü başına birden fazla dönem
• şiddetli ağrı ve çok ağır kanama ile düzensiz adetler (tamponlar vb. her saat değiştirilmelidir)
• yedi günden uzun süren kanama
• kramp veya sancı benzeri ağrı ile
• ani kilo kaybı

Doktor öncelikle ayrıntılı bir tıbbi öykü (anamnez) alacaktır. Bu nedenle adet döngünüzün kaydını tutmanız da önemlidir, çünkü doktor bu bilgilere özellikle bu zamanda ihtiyaç duyacaktır. Doktor ayrıca metabolik bozukluklar gibi genel hastalıkların yanı sıra psikolojik bozukluklar, muhtemelen anoreksiya ile ilişkili kilo dalgalanmaları ve ilaçlar hakkında da sorular soracaktır. Tüm bunların döngünüz üzerinde muazzam bir etkisi olabilir!

Yukarıda belirtilen hastalıklardan hiçbiri mevcut değilse, semptomların nereden kaynaklandığını bulmak için en yaygın yöntemler bunlardır:

• Fiziksel ve jinekolojik muayeneler
• Biyopsi (doku örneklemesi)
• Bazal vücut sıcaklığının ölçümü
• kan örneği̇ alma
• Kan testi (hormonal bozuklukları ekarte etmek için hormon konsantrasyonunun ölçümü: prolaktin, tiroid, östrojenler, progestojenler, vb.)
• Ultrason, bilgisayarlı tomografi (BT) ve/veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI)

Düzensiz bir döngüye sahipsem yumurtlamamı nasıl hesaplayabilirim?

Döngünüzdeki dalgalanmalar nedeniyle yumurtlamayı tam olarak hesaplamak için güvenilir bir yöntem yoktur. Bununla birlikte, dönemi daraltabilecek birkaç yöntem vardır:

1. Uyandıktan hemen sonra ve yataktan kalkmadan önce 3 dakika boyunca bir bazal termometre ile bazal vücut ısısını ölçün.
2. Vajina girişindeki servikal mukusu alın ve kontrol edin. Kalite belgelenir ve kategorize edilir. Mukus ve sıcaklık daha sonra uygulamalara girilebilir. Bu şekilde, yumurtlamayı dört güne kadar daraltmak mümkün olmalıdır. Yumurtlamanın hesaplanması hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz>>

Döngü sırasında ne olur

Adet döneminizin ilk günü aynı zamanda döngünüzün de ilk günüdür. Kanama biter bitmez rahim iç tabakası yeniden oluşur. Yumurtalıklarda her biri bir yumurta hücresi içeren yumurta folikülleri olgunlaşır. Bu foliküllerden biri büyümeye devam eder ve yumurtayı serbest bırakır. Bu yumurtlama olarak bilinir - döngünün 14. günü civarında gerçekleşir. Kadın bu gün civarında doğurgandır. Yumurta döllenmezse, biriken mukoza zarı kanamayla birlikte tekrar dökülür. Döngü, bir sonraki adet döneminden bir gün önce sona erer ve ardından her şey yeniden başlar.

Bu da ilginizi çekebilir:
Adet görmenin tabu konusu: bu konuda açıkça konuşmanın zamanı geldi
Ağır dönemler mi? Nedenleri, sonuçları ve kanıtlanmış yardım
Adet arası kanama: Bu ne anlama gelebilir?
Döngünüzü nasıl değerlendirirsiniz?
PCO sendromu: belirtileri, nedenleri ve tedavisi
Endometriozis tanısı: hafife alınan hastalık