Pirincin bile idrar söktürücü etkisi vardır

Domates, salatalık, avokado, yaban turpu, savoy lahanası, kırmızı lahana, rezene, tere, kereviz, yaban havucu, havuç ve soğan, kuşkonmazdan daha az oranda da olsa böbrekler yoluyla su atılımını harekete geçirir. Tatlı kiraz, üzüm, karpuz ve ekşi meyveler greyfurt, misket limonu ve portakal da birçok insan üzerinde idrar söktürücü etkiye sahiptir. Pirinç bile birçok insan üzerinde idrar söktürücü bir etkiye sahiptir.

Kahve ve alkollü içeceklere dikkat edin

Kahve ve hem yeşil hem de siyah çayın mesaneye baskı yaptığı da söyleniyor. Alkollü içecekler de vücutta su salınımını teşvik eder. Yüksek oranda şeker içeren içeceklerde de dikkatli olunması tavsiye edilir. Sadece yeşil ve siyah çay su dengesini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda ısırgan otu, huş ağacı veya mate içeren bitki çayları da idrar üretimini teşvik eder.

Bununla birlikte, uzmanlar yiyecek seçerken kendinizi çok fazla kısıtlamamanızı tavsiye ediyor. Aksi takdirde önemli yaşamsal maddeleri kaçırır ve yetersiz beslenme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu nedenle, idrara çıkmayı biraz teşvik etseler bile meyve ve sebzelerden tamamen vazgeçmeyin. Bu tür yiyecekler ölçülü bir şekilde yenirse idrar söktürücü etki genellikle iyi bir şekilde kontrol edilebilir.

Mesane zayıflığına karşı aktif olun

Yeme ve içme sırasında çok fazla kendini tutmak yerine, etkilenen kişiler mesane zayıflıklarıyla aktif olarak mücadele etmelidir. Bunu yapmak için doktorun önce doğru bir teşhis koyması gerekir. İlaç tedavisi genellikle en azından sorunu hafifletebilir. Pelvik taban zayıflığı olan kadınlar için, mesaneyi rahatlatmak amacıyla hedefe yönelik eğitim faydalı olacaktır.