Öksürük sensörleri uzun süre aktif kalır
Neredeyse hiçbir soğuk algınlığı yüksek sesli bir havlama olmadan geçmez. Virüsler solunum yollarının mukoza zarlarını enfekte ettiğinde, genellikle boğaz kaşınmasıyla başlar, ardından burun kapanır ve öksürüğün gelmesi uzun sürmez. Öksürüğün görevi mukusu ve içerdiği patojenleri solunum yollarından temizlemektir. Soğuk algınlığı ile birlikte ortadan kalkarsa, sorun yok! Ancak, soğuk algınlığından haftalar sonra hala öksürüyorsak, bu genellikle solunum yollarımızda hala için için yanan küçük iltihaplara işaret eder. Boğaz kaşınmaya devam eder ve kuru hisseder. Bu da solunum yollarındaki öksürük sensörlerini harekete geçirir. Ancak artık atılacak mukus kalmadığı için öksürük kuru ve dolayısıyla daha da ağrılı hale gelir. Doktorlar bunu göğüste öksürük olarak adlandırır. Kuru ve hassas mukoza zarları tarafından tetiklenen sürekli boğaz temizleme de tipik bir durumdur.
Bol sıvı tüketmek solunum yollarını rahatlatır
Mukoza zarlarını nemlendirmek için yatmadan hemen önce bol bol - tercihen bitki veya meyve çayları, durgun su ve bir bardak ballı sıcak süt - içmeliyiz. Bu ev ilacı huzurlu bir gece geçirmenizi sağlar, çünkü balın içindeki bileşenler sadece anti-enflamatuar etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda tahrişi de yatıştırır. Süt sevmiyorsanız ya da süte karşı toleransınız yoksa, bir çorba kaşığı balın ağzınızda yavaşça erimesine izin verebilirsiniz. Buna ek olarak, boğazınızı ve vücudunuzun üst kısmını sıcak tutun - sıcaklık iyileşmeyi destekler ve öksürüğün baskısıyla gerilen solunum kaslarını rahatlatır.
Uçucu yağlar ve tuzlu su rahatlama sağlar
Tuzlu su veya okaliptüs yağı ile yapılan inhalasyonlar tahriş olmuş mukoza zarları üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Bir tutam tuzu sıcak suda eritin veya suya üç ila beş damla okaliptüs esansiyel yağı ekleyin. İpucu: Ağız ve burun için huni eklentisi olan bir inhaler kullanın (eczanelerden temin edilebilir), böylece iyileştirici buharlar gerçekten doğru yere ulaşır. Okaliptüs yağı iyileştirici gücünü içeriden de açığa çıkarır. Mersin, tatlı portakal ve sitronella yağı ile özel bir distilat olarak balgam söktürücü ve iltihap önleyici etkiye sahiptir, stresli mukoza zarlarını yatıştırır ve inatçı öksürüklerden daha hızlı kurtulmaya yardımcı olur. Önemli: Uçucu yağ içeren kapsülleri sıcak bir içecekle değil, bir bardak suyla alın - aksi takdirde kapsül çok çabuk çözülür, içerikler çok çabuk açığa çıkar ve yağları geğirirsiniz.
Derin nefes almak akciğerleri ve bronşları rahatlatır
Stresli öksürük zamanlarında, akciğerler ve bronş tüpleri iyi bir havalandırmaya ihtiyaç duyar. Birkaç küçük numara nefesinizi derinleştirecek ve oksijen tedarikinizi artıracaktır: Gözlerinizi kapatın ve sadece nefesinize, göğsünüzü kaldırıp indirmeye konsantre olun - böylece otomatik olarak daha derin ve daha yoğun nefes alırız. Ya da kollarınızı yana doğru uzatın, burnunuzdan derin nefes alın, nefesinizi bir an tutun ve ağzınızdan verin.
En geç iki hafta sonra bir doktora görünün
Ev ilaçları ve doğal tedaviler bir ila iki hafta sonra herhangi bir iyileşme sağlamazsa, bir aile hekimi veya KBB doktoruna görünmelisiniz. Çünkü öksürük kronikleşirse, sürekli zorlanma sırt ve göğüs kaslarında ağrıya ve en kötü durumda kusma veya mesane zayıflığına bile yol açabilir. Doktor ayrıca, öksürüğün arkasında başlangıçta belirgin olmayan herhangi bir neden olup olmadığını, örneğin sessiz reflü, alerji veya öksürük yan etkisi olan bir ilaç olup olmadığını açıklığa kavuşturacaktır.
Sessiz reflü
Soğuk algınlığı olmadığı halde durmadan öksürüyor musunuz? O zaman mide asidinin yemek borusundan solunum yollarına geri akması olan reflü buna neden olabilir. Asit mukoza zarlarını tahriş eder ve öksürüğü tetikler. Hastalar asit yetersizliğinden de şikayet ediyorsa, durum hemen anlaşılır. Ancak asit öksürüğü mide yanması olmadan da ortaya çıkabilir ve bu durumda sessiz reflü olarak adlandırılır. Tedavi her iki durumda da aynıdır: Hastalara mide asidini nötralize eden veya midede oluşumunu yavaşlatan tabletler veya solüsyonlar verilir. Sadece nadiren mide ve yemek borusu arasındaki sfinkter kasının cerrahi olarak güçlendirilmesi gerekir.
Öksürük için iyi çaylar
Soğuk algınlığı öksürüklerine genellikle virüsler neden olduğundan, antibiyotikler gibi bakteri öldürücüler etkisizdir. Öksürük çayları daha nazik ve etkilidir. Tarifler: 1'er çay kaşığı ıhlamur ve mürver çiçeğini 250 ml su ile demleyin. Özellikle kuru öksürükler için 1 çay kaşığı kekiği 1 bardak sıcak su ile demleyin. Kuşburnu çayı bağışıklık sistemini güçlendirir ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur: 1 çay kaşığı meyveyi 1 bardak su ile demleyin.