20-40 yaş arasındaki pek çok kadın regl döneminden önceki günlerde PMS'den muzdariptir. Yaygın PMS semptomları şunları içerir: düşük ruh hali, yorgunluk, göğüslerde hassasiyet ve karın ağrısı. PMS tedavisine ne yardımcı olur?

Çok az östrojen

PMS bir hastalık değildir, ancak etkilenen kadınlar için hayatı gerçekten zorlaştırır. Yıllar süren araştırmalara rağmen, nedenleri hala tam olarak bilinmemektedir. Ancak net olan bir şey var: hem psikolojik hem de fiziksel birçok tetikleyici var. Bilim insanları bu nedenle çok faktörlü bir bozukluktan söz ediyor: Beyindeki hormonal denge bozulur ve östrojen seviyeleri düşer. Alkol, nikotin, şeker, kafein ve çok az egzersiz PMS semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

Aşırı semptomlar

Yüzde 80'i PMS'den şikayetçidir. Belirtiler adet kanamasının başlamasından yaklaşık 14 gün önce ortaya çıkar. Kadınların yaklaşık yüzde beşi, günlük ve mesleki yaşamlarını etkileyecek kadar şiddetli semptomlardan muzdariptir.

PMS tedavisi: egzersiz yardımcı olur

Egzersiz PMS'yi önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olabilir. Progestojen içeren bir doğum kontrol hapı da semptomları hafifletir. Bazı kadınlar PMS ilacı olarak doğal bir ilaç olan keşiş biberinin (eczane) semptomları kontrol altına almaya yardımcı olduğunu düşünmektedir. Jinekolog, PMS tedavisi için hangi tedavinin en uygun olduğunu değerlendirmek için en iyi konumdadır.