Her iki Alman'dan biri bazen ya da düzenli olarak mide ekşimesi sorunu yaşıyor. Bu cehennemi yanma ve asit kusma karışımı sadece rahatsız edici ve acı verici değil, aynı zamanda tehlikeli de olabilir. Bu gibi durumlarda sadece mide ekşimesi için hızlı yardım değil, aynı zamanda nedenlerinin de araştırılması gerekir.
Yemek borusu yanıkları: Birçok hastanın bilmedikleri
Çok fazla şeker, çok fazla yağ, çok fazla kahve ...
Bu nedenle "mideden gelen yardım çığlığını" ciddiye almalı ve mide yanmasının nedenlerini bulmaya çalışmalıyız. Bir günlük ilk yardımı sağlayabilir: ne yedik, ne kadar yedik ve mide yanması ne zaman ortaya çıktı? Kızarmış karides yedikten sonra mı ortaya çıktı? Baharatlı Tayland körisinden sonra mı? Ya da öğle yemeğinde duble espresso içtikten sonra mı? Mide yanmasına ne sebep olur? Çok fazla yağ, çok fazla kahve, çok fazla şeker - mide daha fazla mide asidi üreterek kendini korur. Bu asit yemek borusuna geri akar.
Mutfak dolabından mide ekşimesi için hızlı yardım
"Suçluları" belirledikten ve diyetimizden çıkardıktan sonra, hızlı bir şekilde daha iyi hissetmeliyiz. Eğer değilse, mutfak dolabından mide ekşimesi için hızlı bir yardım alabilirsiniz. Akut vakalarda yulaf ezmesi, rezene veya papatya çayı, bir parça haşlanmış patates, kabak ve ayçiçeği çekirdeği, peksimet, kuru ekmek, pirinç veya pirinç keki tavsiye edilir. Eczaneden alınan bitkisel ilaçlar da yardımcı olabilir.
Sindirim yürüyüşü iki kat daha iyidir
Bir ya da iki gün boyunca bilinçli beslenir ve asit tuzaklarından kaçınırsanız (turunçgiller yerine muz, beyaz ekmek yerine kepekli ekmek, kahve yerine bitki çayı, kola yerine duru su), göğüs kafesinizdeki kötü yanma hissinden hızla kurtulacaksınız. Ve gelecek için: her doyurucu yemekten sonra egzersiz yapmak iyidir. Sindirim yürüyüşü hem vicdanımızı hem de midemizi sakinleştirir.