Kalp krizinden sonra kalp debisi azalırsa veya kalp kası zamanla anormal şekilde büyürse, etkilenen kişiler daha az güce sahip olur ve bu nedenle günlük yaşamla başa çıkmakta zorlanırlar. Bu durum yaşam sürelerini bile etkileyebilir. Ancak geçen yıl araştırmacılar zayıf kalpleri güçlendirebilecek bir keşifte bulundu!

Patolojik hücre büyümesi durduruldu

Farelerle yapılan testlerde uzmanlar, anormal şekilde büyüyen kalp hücrelerinin ortak bir özelliği olduğunu keşfetti: Belirli bir molekül bu hücrelerde özellikle bol miktarda bulunuyor. Eğer bu molekülün aktivitesi engellenirse, büyüme süreci durdurulabiliyor. Şimdi bunun insanlarda da başarılıp başarılamayacağını görmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var. Eğer bu mümkün olursa, kalbi güçlendirmek için yeni ilaçlar geliştirilebilir.

Ancak kalp debisini azaltan sadece hastalıklar değildir. Yaş da kalbi etkiler ve gücünü azaltır. Nefes darlığı ve çabuk yorulma tipik belirtilerdir. Neyse ki zayıf bir kalbi güçlendirmek için yapabileceğimiz şeyler vardır.

Egzersiz yeni kan damarlarını filizlendirir

Kalbi güçlendirmek için en önemli önlemlerden biri egzersizdir. Kalpte yeni kan damarları bile filizlenir! Haftada üç ila dört kez, her seferinde en az 30 dakika yürüyüş veya bisiklete binme gibi dayanıklılık sporları idealdir. Ancak vücut asla aşırı zorlanmamalıdır. Burada bir kural şudur: Hala sohbet edebildiğinizden emin olun.

Doğru beslenme ile kalbi güçlendirin

Beslenme de aynı derecede önemli bir rol oynar. Vücut omega-3 yağ asitleri gibi doğru yaşamsal maddeleri alırsa, kan damarları daha uzun süre elastik kalır. Akdeniz diyeti özellikle uygundur. Başka bir deyişle, Akdeniz insanları gibi beslenmeliyiz: bol miktarda taze sebze, salata, meyve, otlar, fındık, bitkisel yağlar ve balık.

Şifalı alıç bitkisinin de kalbi güçlendirdiği gösterilmiştir. Ancak dikkatli olun! Kalbi gerçekten güçlendirmek için dozaj doğru olmalıdır! Ayrıca preparatın standartlaştırılmış olduğu, değerli bileşenlerin gerçekten yeterli miktarlarda içerildiği de açık olmalıdır. Örneğin, standartlaştırılmış özel WS 1442 özlü Crataegutt (eczane) için durum böyledir. Araştırmalar alıç özü WS 1442'nin iyi geldiğini göstermektedir. Bunu alan erkekler ve kadınlar yaklaşık dört hafta sonra kendilerini daha güçlü ve enerjik hissetmişlerdir.