Şikayetler ve hastalıklar
Mesaneyi tamamen boşaltın: İşte nasıl yapılacağı!
Mesane kontrolünü geliştirmek için pelvik taban kaslarını güçlendirin ve mesanenizi eğitin. Kegel egzersizleri ve sistematik mesane eğitimi ile idrar retansiyonunu azaltabilirsiniz.
3G kuralı bugünden itibaren geçerli: şimdi bilmeniz gerekenler
23 Ağustos'tan itibaren kapalı alanlara yalnızca aşılanmış, iyileşmiş veya test edilmiş kişiler girebilecek. Antijen testleri 24 saat, PCR testleri 48 saat geçerli olacak.
Osteoporoza karşı 3 gıda
Osteoporoza karşı kemik sağlığını desteklemek için yoğurt, chia ve keten tohumu ile yağlı balık gibi kalsiyum ve D vitamini açısından zengin gıdaları diyetinize ekleyin.
Stiko: 12 yaş ve üzeri çocuklar için korona aşısı - ebeveynlerin şimdi bilmesi gerekenler
Stiko, 12 yaş ve üzeri tüm çocukların korona aşısı olmasını tavsiye ediyor. Biontech/Pfizer aşısı bu yaş grubunda yüzde 100 etkili olduğu gösterilmiştir.
Geri tepme etkisi: İlaçlar neden aşamalı olarak kaldırılmalı?
İlaçlar aniden kesildiğinde geri tepme etkisi ortaya çıkabilir. Bazı ilaçları aşamalı olarak bırakmak, yan etkileri ve yoksunluk semptomlarını önlemek için önemlidir.
Dördüncü korona dalgası: şimdi bu koşulları hesaba katmanız gerekiyor
Dördüncü korona dalgası Almanya'da keskin bir şekilde yükselişe geçiyor. 23 Ağustos'tan itibaren restoranlar ve kuaför salonlarına giriş için negatif test gerekli.
Diş fırçalarken herkesin yaptığı 5 hata
Diş fırçalarken yaptığınız hatalar dişlerinize ve diş etlerinize ciddi zarar verebilir. Doğru fırçalama tekniğini öğrenin ve ağız sağlığınızı koruyun.
Koronavirüs aşısından sonra: Deri döküntüsü için ne yapmalı?
Korona aşısından sonra deri döküntüsü nadir görülse de, bazı kişilerde kurdeşen veya kızarıklık ortaya çıkabilir. Soğuk kompresler ve doğal çaylarla semptomları hafifletebilirsiniz.
Delta: Korona mutasyonu açık havada ne kadar bulaşıcıdır?
Delta varyantı açık havada da daha bulaşıcıdır. Yeterli sayıda insanın bir araya gelmesi halinde enfeksiyon riski alfa varyantına kıyasla beş kat daha fazladır.
Ağrılı meme uçları: Menopoz sırasında göğüsler nasıl değişir?
Menopoz döneminde hormonal değişiklikler göğüslerde ağrı ve hassasiyet yaratabilir. Meme uçlarındaki bu rahatsızlığın nedenlerini ve rahatlamak için yapılabilecekleri öğrenin.
Adet döneminizden sonra akıntı: Bunun arkasında ne var?
Adet döneminden sonra görülen akıntı normaldir ve vücudunuzun kendini temizlemesidir. Servikal mukusun kıvamı ve rengi döngü boyunca değişir; bu değişiklikler doğurganlığınız hakkında bilgi verir.
Korona aşısı: Kimler üçüncü dozu yaptırmalı?
Korona aşısının koruması belirli bir süre sonra azalıyor. Yaşlılar, bakıma muhtaç ve bağışıklık sistemi zayıf kişiler üçüncü dozu yaptırmalıdır.