Şişkinlik: Nedenleri

Bağırsaklarda çok fazla hava olduğunda veya sindirim sırasında daha fazla bağırsak gazı üretildiğinde şişkinlik meydana gelir. Vücut bu gazdan geğirerek ya da gaz çıkararak kurtulur. Bu genellikle zararsızdır, ancak rahatsız edicidir. Herkes buna aşinadır, bazen daha fazla, bazen daha az

Şişkinliğin en önemli ve en sık görülen tetikleyicilerinden biri yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Aceleyle yemek yerseniz, aynı anda çok fazla hava yutarsınız ve bu da sindirim sistemine girer.

Şeker ve kahvenin neden olduğu şişkinlik

Bazı yiyecekler de şişkinliği tetikleyebilir: krem şanti, gazlı içecekler, çok kahve, yağlı veya tatlı yiyecekler, lahana ve bakliyat. Birçok light ve şekersiz üründe bulunan sorbitol veya ksilitol gibi şeker ikameleri de sorumlu olabilir.

Antibiyotik tedavisinden sonra, bozulan bağırsak florası nedeniyle gaz oluşabilir. Diyabette kan şekerini düşürmek için kullanılan bazı tabletler veya ağrı kesici diklofenak yan etki olarak şişkinliğe neden olabilir.

Şişkinlikten kurtulmak

Şişkinliği ev ilaçları ile tedavi etmek etkili olabilir. Rezene, anason, zencefil veya naneden yapılan bir çay bu konuda yardımcı olur. Bağırsaklar pişmiş yiyecekleri çiğ yiyeceklerden daha iyi tolere eder. Yemekten önce içilen bir bardak durgun su bağırsaklar üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

Şişkinlik için çareler artık işe yaramadığında

Şişkinlik uzun süre devam ederse, kötüleşirse veya karın ağrısı, kusma veya bağırsak hareketlerinde bir değişiklik eşlik ederse, bir doktora görünmek daha iyidir.