Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, varisli hastaların yaklaşık yüzde 17'sinde kalıtsal bir yatkınlık bulunmaktadır. Buna ek olarak, yatkınlığı olmayan kişilerde de şikayetleri destekleyen başka risk faktörleri vardır. Peki soğuk mevsimde en kötü altı toplardamar tuzağı nedir?

Egzersiz eksikliği. Bu, kanın bacaklarda özellikle hızlı bir şekilde toplanmasına neden olur. Bu yüzden oturup dizi izlemeyin, aktif olun! Böylece kan kalbe doğru daha iyi pompalanır. Ayak egzersizleri yapın, merdiven çıkın veya yürüyerek küçük alışveriş gezileri yapın. Kros kayağı ve damar yürüyüşü ideal sporlardır. Damar yürüyüşü yaparken ayaklar topuktan ayak topuna doğru belirgin bir şekilde yuvarlanır ve dizler gevşek kalır. Ne kadar sıklıkla? Haftada iki ila üç kez, her seferinde 20 ila 30 dakika.

Kışlık botlar. Bacaklarınız bunların içinde parlıyorsa, damar duvarları gevşer. Ayakkabılar da çok sıkı olmamalıdır, aksi takdirde kan akışı engellenir. Bu nedenle çoraplar ve pantolonlar hiçbir yeri daraltmamalıdır. Banyodan sonra bacaklarınızı kaldırın.

Sıcak banyolar. Eğer onsuz yapmak istemiyorsanız, bacaklarınızı suyun dışında tutmalısınız. Daha sonra soğuk suyla durulayın - bu kan damarlarının büzülmesine neden olur. Ve banyodan sonra bacaklarınızı birkaç dakika yukarı kaldırın. Bu, kanın geri akmasını kolaylaştırır. Bu aynı zamanda saunadan sonra da tavsiye edilir.

Aşırı ısınmış odalar. Oturma odası için ideal sıcaklık 22 derece civarındadır. Daha yüksek olması damarlar üzerinde stres yaratır. Aşırı kilolu olmak bir risk faktörüdür.

Aşırı kilolu olmak. Karanlık aylarda genellikle daha fazla tatlı atıştırır ve daha fazla yağ yeriz. Ancak fazla kilolar venöz hastalıkları destekler. Bu durum yakın zamanda ABD'de yapılan bir araştırma tarafından da doğrulanmıştır. Daha iyisi: dengeli beslenin. Bu, aşermelere karşı koruma sağlayabilir.

Sıvı eksikliği. Bu durumda kan daha akışkan hale gelir. Uzmanlar genellikle günde yaklaşık 1,5 ila 2 litre sıvı tüketilmesini önermektedir. Gün boyunca içmek en iyisidir.