1 Isınma

Soğuk ayaklar ve böbrekler pelvisteki kan dolaşımını azaltır. Bu da vücudun savunmasını zayıflatır ve bakteriler daha hızlı saldırır. Bu yüzden bu bölgeleri daima sıcak tutun.

2 Yeterince için

Günde en az iki litre su içmek en iyisidir. Bu mikropların temizlenmesine yardımcı olur.

3 Durmayın

Tuvalete gitmeyi geciktirirsek, patojenlerin yerleşmesi daha kolay olur.

4 Hijyen konusunda aşırıya kaçmayın

Aksi takdirde mahrem bölgedeki koruyucu asit örtüsü dengesizleşir. Ilık su normalde yeterlidir.

5 Bitkilerin gücüne güvenin

Bazı kadınlar tekrarlayan mesane problemleri yaşarlar. Antibiyotiklere nazik bir alternatif, kedi bıyığı, altın başak ve saman olarak da bilinen ortosifonun bitki bazlı bir kombinasyonudur (Aqualibra, eczane). Bakterileri temizler, iltihaplanmayı önler ve ağrıyı hafifletebilir. Akut hastalıklar için de uygundur.