Tiroid hastalığınız varsa yememeniz gereken 5 yiyecek

Tiroid hastalığınız varsa kaçınmanız gereken yiyecekler vardır. Çalışmalar, lahanadaki bazı bileşiklerin guatra yol açabileceğini göstermiştir. Guatrın genellikle iyot eksikliğinden kaynaklandığı bilinmektedir. Guatr, boynun genişlemesiyle dışarıdan net bir şekilde tanınabilir - ancak bu aslında tiroid bezinin genişlemesidir (yaygın genişleme). Tiroid bezinde bir veya daha fazla nodül de oluşabilir. Bu 5 gıdadan kaçınmalısınız:

• Lahana
• Hardal
• Horseradish
• turplar
• Acı badem

Soya ürünlerini sadece ölçülü tüketmelisiniz çünkü soya hormon dengenizi de bozabilir.

Bu yiyecekler tiroid bezi için iyidir

Tiroid bezinin düzgün çalışması için iyota ihtiyacı olduğundan, iyot içeren ürünler diyetinizin düzenli bir parçası olmalıdır. Yosun ve deniz yosunu bunların başında gelir. Ancak tiroid beziniz çok aktifse doğru miktarı doktorunuzla görüşmelisiniz, çünkü bu durumda iyot alımı sınırlı olmalıdır. Bu gıdalar aynı zamanda iyi birer eser element kaynağıdır:

• Deniz balıkları
• yer fıstığı
• brokoli̇
• ıspanak
• Kabak çekirdeği
• Süt ürünleri

Bu makaleler de ilginizi çekebilir:
Tiroid bezi - hafife alınan bir organ
Hashimoto - vücut tiroid bezine saldırdığında

Tarih: 12/02/2020
Yazar: Tanja Seiffert