Vücut net sinyaller gönderir

Hayatta her şeyin çok fazla geldiği dönemleri herkes bilir. Dayanıklılığınızı artırmaya devam edemezsiniz ve bir noktada her şey sona erer.Beden ve zihin savunma tepkileri gösterir, felç edici yorgunluk yayılır ve genellikle iç huzursuzlukla eşleşir. Can sıkıcı gündelik şeylerden uzaklaşma ihtiyacı giderek güçlenir. Her yeni görev ve zorlukla birlikte, yatakta kalma ve yorganı başınızın üzerine çekme arzusu artar.

Belirtileri ciddiye alın

Buraya kadar her şey normal. Ancak stres tekrar hafiflediğinde ancak semptomlar devam ettiğinde - yorgunluk ve melankoli yerleşik hale geldiğinde ne olur? O zaman tükenmişlik sendromuna ulaştınız ya da belki de çoktan geçtiniz demektir. Bu bozukluk çok ciddiye alınmalı ve tedavi edilmelidir, aksi takdirde depresyona yol açabilir.

Burada sizin de risk altında olup olmadığınızı test edebilirsiniz: