Kamuoyu araştırma enstitüsü INSA uzun zamandır korktuğumuz şeyi doğruluyor: İş bizi hasta ediyor, artan iş stresi bizi yıpratıyor ve güçsüzleştiriyor. Büyük bir Alman gazetesi şimdi endişe verici anket sonuçlarını yayınladı.

Almanlar en çok nelerden muzdarip?

Katılımcıların yüzde 52'si akut boyun, omuz ve sırt ağrılarından şikayetçi. Yüzde 37 ile en yaygın şikayetler arasında ikinci sırada: Eklem ve uzuv ağrıları. Üçüncü sırada ise yüzde 30'un biraz altında bir oranla uyku bozuklukları yer alıyor. Özel olan nedir? 18-24 yaş grubunda her üç kişiden biri sırt ağrısından ve her dört kişiden biri uyku bozukluklarından muzdariptir. Bu şikayetler aslında bu nesil için atipiktir.

Ülkemizdeki ruh hali nasıl?

Anket, ruh halinin de pek iyi olmadığını gösteriyor. En azından kendi değerlendirmelerine göre. Yüzde 27'si yorgunluktan, yüzde 23'ü stresten ve yüzde 14'ü varoluşsal korkudan muzdarip olduğunu söyledi. Kulağa aşırı talepler gibi geliyor.

Cinsiyetler arasında farklılıklar var mı?

Evet, kadınlar ve erkekler arasında belirgin farklılıklar var. Bu durum sağlık konusunda yapılan diğer araştırma ve anketler tarafından da doğrulanmaktadır. Buna göre, kadınların yüzde 55'i sırt ağrısından etkilenirken, erkeklerin sadece yüzde 48'i etkilenmektedir. Kadınlar ayrıca erkeklere (%18) kıyasla daha sık (%26) baş ağrısı çekmektedir. Kadınlar ayrıca daha sık doktora gitmektedir.

İş sizi hasta ediyor: sorunların ana nedeni

Neredeyse tüm araştırmalar,çalışmanın insanı hasta ettiğini doğruluyor. Daha doğrusu: sürekli zihinsel ve fiziksel aşırı yüklenme ve artan performans baskısı bizi hasta ediyor. Saatlerce oturmak da birçok sektörde büyük bir sorun. Özellikle genç çalışanların egzersiz eksikliğinin sonuçlarından muzdarip olması bir uyarı işaretidir.

Peki doktorlar bu durumdan etkilenenlere ne öneriyor?

İşten dolayı hasta mısınız? Egzersiz sırt, eklem ve uzuv ağrılarına karşı yardımcı olur. Mümkünse her telefon görüşmesini, her küçük konuşmayı ve hatta bazı posta işlerini ayakta yapın. Sporu günlük rutininize dahil etmeye çalışın: Her gün yarım saat tempolu bir yürüyüşe çıkmak ve her zaman merdivenleri kullanmak yardımcı olabilir.