Yüksek tansiyon, sonuçları

Yüksek tansiyon yıllar içinde kalbe, koroner arterlere, beyne, böbreklere ve kan damarlarına zarar verir. Bu da kalp krizi ya da felç gibi yaşamı tehdit eden hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle yüksek tansiyon tedavisinde en önemli hedef kan basıncını kalıcı olarak normal düzeye indirmektir.

Yüksek tansiyon tehlikeli midir?

Alman Hipertansiyon Birliği'ne göre 120/80 mm Hg'lik bir kan basıncı normaldir. Daha düşük değerler idealdir. Sadece 140/90 mm Hg ve daha yüksek değerlerde doktor hipertansiyondan söz eder.

Yüksek tansiyon: nedenleri?

Yüksek tansiyonun nedenleri olarak tanımlanabilecek dört ana faktör vardır: çok az egzersiz, sağlıksız beslenme, obezite ve stres.

Yüksek tansiyon önlenebilir mi?

Evet, alkol ve sigara içermeyen sağlıklı bir yaşam tarzı, fiziksel egzersiz ve düzenli bir günlük rutin yüksek tansiyonu önleyebilir. Hafif veya orta dereceli hipertansiyon durumunda, bu tek başına genellikle ilk üç aydan sonra kan basıncını o kadar düşürür ki ilaç tedavisi gereksiz hale gelebilir.

İtalyan araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir çalışma, yüksek tansiyonu önleyebilecek başka bir faktör daha tespit etti: yaz havası. İklim tıbbı uzmanları tarafından yapılan çalışmalara göre, iç mekanların da daha sıcak olduğu yaz sıcaklıkları ya da daha güney iklimlerine seyahat etmek tansiyonu düşürmeye belirgin bir şekilde yardımcı olabilir. O zaman İtalya'ya gidelim...

Tuz ününden daha iyidir

Şimdiye kadar tuzun tansiyonu yükselttiği düşünülüyordu. Ama bu doğru değil. Vücudumuzun sodyum klorüre ihtiyacı vardır. Ama çok fazla değil: tansiyon bile günde üç gramla mutlu olur.