Seks sırasında ağrı düşündüğümüzden daha yaygındır
Bir kez canımızın yanması, bir bozukluk düşünmemiz gerektiği anlamına gelmez. Sonuçta her yerimiz ağrıyabilir, neden seks sırasında ağrımasın? Mesane enfeksiyonumuz, vajinal mantarımız, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonumuz (CYBE), rahim sarkmamız ya da miyom ve kistlerimiz varsa, yukarıda coşkuyu beklerken aşağıda rahatsızlık ya da acı olmaması neredeyse şaşırtıcı olacaktır. Bu konuda herhangi bir şüphe varsa, şimdilik cinsel ilişkiden kaçınmalı ve bir jinekoloğa danışmalıyız. Şiddetli veya uzun süreli seks yaparsak veya daha büyük bir penis içimize çok fazla sokulursa, bu da rahatsız edici olabilir. Ya da ilk sefer hakkında düşünelim. Birçok kız ya da kadın bunu acı verici bulur. Bazen bekaret kapağı yırtıldığı için. Bu arada, birçok kız için durum böyle değildir. Bu yüzden kanama olmazsa şaşırmayın. Büyük olasılıkla tam da bu acıdan korktuğumuz içingeriliriz(kendi kendini gerçekleştiren kehanet). Ya da sırf heyecandan çok hızlı ilerleriz. O zaman ne olduğu ya da ne olmadığı sadece yeni başlayanları etkilemez ve aslında daha yakından bakmak için bir nedendir. Çünkü bu durum kalıcı acılara yol açabilir. Ve sonra cinsel işlev bozukluğu hakkında konuşabiliriz.
Vajinanın nemli olması için zevke ihtiyacı vardır
Vajinanın mukoza zarları, tüm mukoza zarlarımız gibi, doğal olarak nemlidir. Ancak zevkli bir seks için biraz daha kayganlaştırıcıya ihtiyacımız vardır. İşte bu noktada doğa hedefi tam on ikiden vurmuştur: Uyarıldığımızda kendi kayganlaştırıcımızı üretiriz: Nemli hale geliriz ve penisin vajinaya girmesini kolaylaştırırız. Bunun teknik terimi kayganlaştırmadır. Bunu yaparken kendimizi izlersek, vulva ve vajina girişindeki farkı bile görebiliriz. Her durumda, erektil doku daha sonra kanla dolar ve rengi koyulaşır. Üretilen sıvı miktarı değişkenlik gösterir. Bazı kadınlar kelimenin tam anlamıyla sızıntı yapar. Ancak, miktar kalitenin bir işareti değildir! Partnerimizle gerçekten uyarılmadan da uyuyabiliriz. Seks de bir o kadar güzel ve bağlayıcıdır. Bunun için her zaman büyük bir arzuya ihtiyacımız yoktur. Bazen sadece başladıktan sonra ortaya çıkar. Bu durum vajinanın henüz yeterince ıslak olmam asına yol açabilir. Penisin sürtünmesi daha sonra hassas vajinal mukozaya aşırı baskı uygular. Bu durum rahatsız edici, hatta acı verici olabilir ve yara hissi yaratabilir. Mikro kanamalar da oluşabilir ve bu da patojenlerin mukoza zarlarına nüfuz etmesine ve enfeksiyonlara yol açmasına izin verebilir. Hızlı bir şekilde başlamak istiyorsak, ek bir kayganlaştırıcı kullanabiliriz. Ancak uzun vadede, gerçekten hazır olana ve uyarılana kadar beklemek çok daha mantıklıdır. Ve bu aynı zamanda hayır demek anlamına da gelebilir. Şimdiye kadar yaşadığımız cinselliğe hayır demek ve ardından partnerimizle birlikte aşk hayatımızı nasıl değiştirebileceğimizi bulmak için çalışmak, böylece her ikimiz de zevk alabiliriz.
Bazen kadınlar zevke izin veremez
Şehvet rahatlamaya neden olur. Ve şehvet sizi ıslatır. Ancak şehvet de çok kırılgandır ve etkilenebilir. Uyarılma kaynaklarımızı kullanarak şehveti istediğimiz zaman tetikleyebiliriz. Bazıları erotik edebiyat okur, bazıları film izler, bazıları ise partnerlerinin sıcak nefesini kulaklarında hissetmeye ihtiyaç duyar. Bizler çok farklı şekillerde örülmüşüzdür. Ancak şehveti de bastırabiliriz. Kasıtlı olarak, eğer partnerimize kızgınsak ve onu cezalandırmak istiyorsak. O zaman seksin çok zevkli olmaması ve temelde sadece kendimize zarar vermemiz anlaşılabilir bir durumdur. Ya da yaşamımız boyunca içselleştirdiğimiz yasaklar yoluyla arzumuzu bilinçsizce bastırırız. Yasakları kanıksadığımız için farkına bile varmayız. Bu durum özellikle kadınlar için geçerlidir; bazen bir şeyin onları tahrik ettiğinin farkına bile varmazlar. Neye izin verilmediğini fark etmezler. Bu nedenle seksle ilgili sorunlarımız varsa, kendimize zevk alma izni vermemizi engelleyen şeyin ne olduğunu düşünmeliyiz. Evde seks hakkında hangi görüşleri edindik? Hangi deneyimler bizi şekillendirdi? Cinsellikle ilgili ne gibi deneyimlerimiz oldu? Yanımızda hangi önyargıları taşıyoruz? Bilgimizde ne gibi boşluklar var? Vajinamızla ilgili nasıl bir içsel imaja sahibiz? Ve partnerimizle iletişimimizde neler yanlış gidiyor?
Vajinal kuruluk östrojen eksikliğinden kaynaklanabilir
Nem eksikliğinin ve buna bağlı olarak ortaya çıkan ağrının bir başka nedeni de menopoz dönemindeki östrojen eksikliği olabilir. Bazı kadınlar için, kadınlık hormonundaki düşüşün nemlendirme üzerinde etkisi vardır. Vajina duvarları da biraz incelir, körelir ve bu nedenle zaten daha hassastır. Bu durumun ortaya çıkması bazen birkaç yıl daha uzun sürebilir. Jinekoloğumuzla sorun hakkında konuşabilir ve östrojen kremlerinin yardımcı olup olamayacağını birlikte değerlendirebiliriz. Aksi takdirde, kişisel kayganlaştırıcılar yardımcı olabilir. Seks söz konusu olduğunda, acele etmemeli ve partnerimizi kabul etmeye hazır olana kadar beklemeliyiz. Erkekler de zaman içinde ereksiyon için daha fazla zamana ihtiyaç duyduklarından, bu açık bir karşılıklılık durumudur. Seks yaşlandıkça bitmez. Ancak bunu nasıl değerlendireceğimiz bize bağlıdır. Ve eğer daha fazla zaman ayırırsak bu çok güzel bir şey olabilir. Tabiri caizse hayatın her alanında yavaşlamak. Yaşlanmaktan bahsetmişken: Yaşlandıkça yüksek tansiyon gelişme riski artar. Bu da kanın artık cinsel organlara yeterince pompalanamamasına yol açarak ıslanmayı daha da zorlaştırabilir.
Gergin bir pelvik taban da nemlendirmeyi daha zor hale getirir
Seks sırasında hoş olmayan bir deneyim ya da acı yaşadığımızda, bir dahaki sefere bu acının beklentisiyle gerilmemiz mümkündür. Pelvik tabanımız bu gerginlikten özellikle etkilenir. Şu anda idrar akışımızı durduruyormuş gibi yaparsak, tam olarak bu kas grubunu hissedebiliriz. Endişeli olduğumuzda da kasılır. Ve sadece seks sırasında değil. Bu nedenle pelvik taban eğitimi, ilk etapta bu kasların farkına varmamız açısından da yararlıdır. Gerginlik ayrıca dokudaki kanı sıkıştırır ve ıslanmayı daha da zorlaştırır. Özel durumlarda kaslar o kadar kasılabilir ki penisin penetrasyonu imkansız hale gelebilir. Bu durum vajinismus olarak bilinir ve anksiyete bozuklukları kapsamına girer. Bundan muzdarip olan herkes bir seks terapistine danışmalıdır. Cerrahi önlemler kesinlikle önerilmemektedir!
Bu arada, seks sırasında ağrı kadınların alanı değildir. Erkekler de bundan muzdarip olabilir. Bunun nedenleri elbette farklıdır. Bunları bir sonraki makalede okuyabilirsiniz.
Anja Drews - ORION için nitelikli seks eğitmeni