Yaşlandıkça, ereksiyonlarınız daha az güvenilir hale gelir ve aradaki iyileşme aşamaları daha uzun sürer. Artık penisin şişmesine neden olan şey erotik bir deneyim düşüncesi, bir koku ya da çıplak ten görüntüsü değildir. Ergenlik döneminde en uygunsuz anlarda görünüşte kontrolsüz bir şekilde gerilir ve düzelirken, daha sonra görünüşte aynı kontrolsüzlükle işini yapmayı reddeder ve bunun yerine tembelce orada yatar.

Öte yandan, bir noktada artık en uygunsuz anlarda bu kontrol edilemeyen ereksiyonlar nedeniyle utanç verici durumlar yaşanmaz. Yaşam evresi ilerledikçe, partnerinizden daha fazla el becerisi ve dil becerisi gerekir. Şehvet de zaman zaman kaybolur. Şimdi bu durumun genel bir cinsel tatminsizliğe yol açabileceğini düşünebilirsiniz. Hiç de öyle değil.

Nicelik yerine nitelik

Cinsel tatmin yaşla birlikte azalmaz. Sertleşme bozukluğunun, erken boşalmanın yanı sıra bir cinsel danışmanlık kliniğini ziyaret etmenin en yaygın nedeni olduğu doğrudur. Ancak ereksiyonun kalitesinin öznel cinsellik deneyimi üzerinde doğrudan bir etkisi yoktur. Çünkü Ingmar Bergmann'a dönecek olursak, bakış açısı genişliyor.

Cinsel birleşme genellikle erotik olayların merkezinde yer alır. Bu yol daha zorlu hale geldiğinde, diğer cinsel uygulamalar daha önemli hale gelir. Şefkat, sevişme, cinsel fanteziler - bir erkek kadın arzularına zevkle yaklaşır. Sevişmenin bu yeni yolu, ilişkideki yakınlığı ve samimiyeti de artırır. Partnerler birbirlerine tamamen farklı bir şekilde yaklaşabilir ve birbirlerine daha fazla zaman ayırabilirler. Bu nicelikle değil, nitelikle ilgilidir. Uyum ve samimiyet daha büyük bir rol oynar ve böylece birliktelikten duyulan memnuniyet de yaşla birlikte artar.

Baskı ortadan kaldırılmalıdır

Bir erkek, ereksiyonunu artırmak için doktordan reçete istemeden önce bunu da akılda tutmalıdır. Viagra, Cialis veya Levitra gibi PDE-5 inhibitörleri çoğu durumda harika bir ereksiyon sağlar. Ancak iyi bir aşığı iyi yapan şey bu değildir. Hatta birçok kadın, performans gösterme baskısının nihayet sona erdiğini düşünerek bunu görünce bayılır.

Ve işte yine buradayız. Baskı ortaya çıkmak zorunda. Hayatlarımız değişiyor, bedenlerimiz değişiyor, cinselliğimiz değişiyor. Bunu kabul etmeliyiz. Yaşlılıkta genç erkekliğin peşinden koşan herkes hızla başarısızlık korkusuna kapılır, sürekli kendini gözlemlemeye başlar ve böylece zevki elinden alır. Eski İtalya Başbakanı Silvio Berlusconi gibi erkeklerin, erkeklik arzuları sadece halkın değil yargının da dikkatini çektiğinde ne hissettiklerini merak ediyorum. Bu hala şehvetle mi ilgili yoksa sadece bir güç gösterisi mi? Ve aslında bundan kimin etkilenmesi gerekiyor? Ben değil.

Erektil fonksiyonu artırmak için ne gibi seçenekler var?

Tam olarak erekte olmayan ya da olamayan bir penis bile tatmin edici bir aşk hayatının önünde engel değildir. Ancak bu, ne genç ne de yaşlı erkeklerin sağlıklarına dikkat etmeleri gerektiği anlamına gelmez ☺ Çoğu zaman bir penisin, sahibinin iradesinden tamamen bağımsız, kendi başına bir yaşam sürdüğü fikri ortaya çıkar. Ancak kendi başına bir yaşam imajı tam olarak doğru değildir. Penis erkeğin bir parçasıdır ve aynı zamanda hayatının da bir parçasıdır:

- Penis hassastır, kafayı bloke eden korkuları ve çekingenlikleri hisseder.
- İş yerinde veya ilişkilerde sorunlar olduğunda acı çeker.
- Penis, gıda yoluyla vücudumuza sağladığımız besinlerden payını alır.
- Sigara ve içki içer ve ayrıca kutlamalara katılır.
- Bir penis, sahibinin spor faaliyetlerinden yararlanır. Ya da sahibi egzersiz yapmazsa yapmaz.
- Ve hastalıklar kasık kemiğinde de bitmez.

Her erkek, uyuyan en iyi arkadaşına hayretle baktığında ve kendini hayal kırıklığına uğramış hissettiğinde tüm bunları aklında tutmalıdır. Ama ne yapabilirsiniz?

1. Tıbbi muayene

Burada paniğe neden olmak istemiyorum, ancak uzun süreli ereksiyon sorunları kalp hastalığının bir işareti olabilir. Yüksek tansiyon, şeker hastalığı, testosteron eksikliği veya prostat iltihabı gibi altta yatan hastalıklar da buna neden olabilir. Üreme fonksiyonları ve bozuklukları konusunda uzmanlaşmış androloglar vardır. Bu doktorlar tüm nedenler hakkında kapsamlı bir genel bakışa sahiptir ve gerekirse sizi uygun uzmanlara yönlendirebilirler.

2. İlaçların yan etkileri

Bazı ilaçlar yan etki olarak erektil disfonksiyona neden olur. Bu bağlantı genellikle hemen fark edilmez çünkü sorun yavaş yavaş ortaya çıkar. Düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, örneğin yüksek tansiyon, sakinleştiriciler veya psikotropik ilaçlar, yan etkileri hakkında bilgi edinmeli ve bunları doktorunuzla görüşmelisiniz.

3. Aşırı kilo

Peki ya çevresi? Ayna olmadan da penisini görebiliyor musun? Eğer değilse, kilo vermeyi ciddi olarak düşünmeli. Estetik nedenlerle değil, penisin iyiliği için. Sonuçta, aşırı kilolu veya obez olmanın da erektil fonksiyon üzerinde büyük bir etkisi vardır.

4 Sigara ve alkol

Aynı şey alkol ve nikotin için de geçerlidir. İkisinin de sağlıklı olmadığını biliyoruz. Ancak hiçbir şey olmadığı sürece bunu görmezden geliyoruz. Ya da bir kadeh şarabın, bir biranın ya da sarımsaklı bir votkanın sağlığımız için faydalı olduğunu iddia eden uzmanlara başvuruyoruz. Bu doğru olabilir. Ancak söz konusu kendi penisimizin istikrarı olduğunda, deney yapmamalıyız.

5. stres faktörleri

Hayatta hangi faktörler stresi tetikler? Bir şeyi değiştirmek için bir fırsat varsa - o zaman bunu yapın! Ancak bazen durumla ilgili yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Bunun yerine, içsel tutumunuz üzerinde çalışabilirsiniz. Gevşeme ve farkındalık egzersizleri iyi olma halini destekler ve daha fazla dinginliğe yol açabilir.

6. Ortaklık

İlişkiniz nasıl gidiyor? Birbirinizle istekleriniz ve fikirleriniz hakkında konuşuyor musunuz? Özellikle de aşk hayatınız söz konusu olduğunda? İkiniz de kendinizi güvende, kabul edilmiş ve tanınmış hissediyor musunuz? İlişkideki sorunlar, kıskançlık, tatminsizlik veya hayat hakkındaki farklı fikirler penise aktarılır. Bunu kendi başınıza çözmeniz zordur. Psikoterapi veya seks terapisi bu konuda yardımcı olabilir.

7 Cinsel istismar

Cinsel istismara sadece kadınlar maruz kalmıyor. Özellikle son zamanlarda medyada tekrar tekrar duyduğumuz ve okuduğumuz gibi, erkekler de cinsel şiddet mağduru olabilir. Bu tür travmatik deneyimler, her şeyin çok uzun zaman önce yaşandığını düşünsek bile, cinsellik deneyimimiz üzerinde etkili olmaktadır. Bununla tek başına başa çıkmak neredeyse imkansızdır. Bu durumlarda psikoterapi veya seks terapisi de önerilir.

Farklı nedenler genellikle bir araya gelir veya birbirlerine bağlıdır

İlaçlara bağlı sertleşme bozukluğu psikolojik sorunlara yol açabilir ve ayrıca ilişkiyi zorlayabilir. Öte yandan, ilişkideki stres erektil fonksiyonu etkileyebilir. Bu nedenle, gerçek nedenin ne olduğu ilk bakışta her zaman net değildir. Bu yüzden yardım almak mantıklıdır. Buna ek olarak, cinsellik söz konusu olduğunda genellikle kendimizden veya partnerlerimizden çok yüksek beklentilerimiz olur. Genellikle her zaman işlevimizi yerine getirmemiz gerektiğine inanırız. Sanki birer makineymişiz gibi. Ama değiliz. Canımız istemediği, ereksiyon olamadığımız ya da doruğa ulaşamadığımız zamanlar olabilir. O zaman paniğe kapılırsak, bir kısır döngü başlatabiliriz. Başarısızlık korkusu ve aşırı iç gözlem zevk katilleridir ve bizi engeller. Bu nedenle, her şeyden önce sakin olun ve tek seferlik bir "başarısızlığa" neyin yol açmış olabileceğini düşünün:

- Yeni bir aşk mı?
- Çok mu uzun süre parti yaptınız?
- Düşünceleriniz işiniz üzerinde miydi?

Sorunlar daha uzun bir süre devam ederse, doktor veya terapist ziyareti yardımcı olabilir.

Yaşlanmak erotik deneyim için bir fırsattır!

Yaşam deneyimlerimizden yola çıkarsak, çoğumuz yaşlandıkça arzularımız hakkında konuşmayı, fantezilerimizi yaşamayı, sevgi vermeyi ve almayı daha kolay bulduğumuzu fark ederiz. Ve en güzeli de bu yaşlanma sürecinin henüz ilk aşamalarında olanlar, bu konuda daha açık hale geldikçe kendi cinsellikleri hakkında konuşmayı öğreniyorlar. Diyebilirim ki rota belirlendi, sadece doğru yolu seçmemiz gerekiyor.

Anja Drews - ORION için nitelikli seks eğitmeni