- Bazıları için bu, ofiste yapılacak çok şeyin olduğu ay sonu zamanıdır. O zaman strese girerler.
- Bazıları içinse hesapta hiç para kalmadığı andır. O zaman endişe dolu olurlar. Bu da arzuyu ortadan kaldırır.
- Bazı kadınlar içinse adet görme zamanıdır. Bu, adet döneminin ağrıyla ilişkilendirildiği zamandır. Çünkü ağrı da çok zevkli değildir.

Şimdi, seks de bizi rahatlatabilir ve orgazm gergin kasları gevşetebilir. Ancak bazen sadece canımız yanar ve yorganın altına girip etrafımızdaki dünyayı unutmak isteriz. Birinin bize bu kadar acı çekmememizi, o kadar da kötü olamayacağını söylemesi özellikle can sıkıcıdır. Evet, olabilir. Hepimizin acıyı hissetme şekli farklıdır.

Hatta regl ağrısı tıbbi bir olgudur ve dismenore gibi telaffuz edilemeyen bir isimle anılır. Peki ama kadınların ayda bir kez bu şekilde acı çekmesinin ardında ne var?

Aslında neden adet görmeye ihtiyacımız var?

Menstrüasyonla ilgili çok sayıda efsane vardır:

- Geçmişte kadınların bu dönemde iffetsiz olduğu söylenirdi ve bazı yerlerde bu durum günümüzde de devam etmektedir.
- Kadınlar taze sütü bozar ve krema çırpamazlar. Bunu hiç denediniz mi? Peki ne oldu? Hiçbir şey tabii ki. Krema duruyor.
- Bu arada, adet gören kadınlar kıymaya da zarar veremez.
- Regl kanı da zehirli değildir!
- Kadınlar bu dönemde bol bol spor da yapabilirler. Ancak yüzerken kanın havuza girmediğinden emin olmalıdırlar.

Yani önyargıları boşa çıkaracak bir şey yok. Bununla birlikte, bazı kadınlar çok pratik nedenlerden dolayı regl döneminden vazgeçmek isterler. Bazıları da hormonal kontraseptiflerle doğayı kandırarak bunu başarır. Diğerleri ise rahimlerini erken kaybederler.

Ve bir noktada hepimiz menopoza giriyoruz. Bu da birçok kadının ayaklarını yerden keser. Adet yok, doğurganlık yok. Bununla birlikte, birçok kadın kadınlıklarını ve kadınlıklarını çocuk sahibi olma olasılığı ile ilişkilendirir. Akut bir arzu olsun ya da olmasın, bu sadece olasılıkla ilgilidir. Ve bunun için menstrüasyona ihtiyacımız var. Ne de olsa bu, yumurta ve döllenme etrafında dönen aylık döngünün bir parçasıdır. Tekrar ve tekrar, aydan aya, yıldan yıla.

Ağrı nereden geliyor?

Döngünün başlangıcı adet kanamasının ilk günüdür. Birinci gün. Göz ardı edilemeyeceği veya görmezden gelinemeyeceği için bu mantıklıdır. Bu aynı zamanda ilk hapı almaya başladığımız gündür.

Son döngüde oluşan mukoza zarı rahim tarafından dökülür ve yeni döngüde yeniden inşa edilir. Eğer yumurta döllenmiş olsaydı, buraya yerleşecekti. Ama belli ki döllenmemiş. Bu yüzden milyonlarca kadın bu ilk günde rahat bir nefes alır. Hamile değil, şanslı. Ancak diğerleri için bu çok üzücü bir gün. Hamile değil, ne utanç verici. Birinin sevinci, diğerinin üzüntüsü.

Yerleşmemiş mukoza zarının dökülmesi artık ağrıya yol açar.

- Rahim kasları gerilir ve artık gereksiz olan her şeyi dışarı iter.
- Bu durum bağırsakları da etkileyebilir. Hatta bazı kadınlar rahatsızlığı önce burada hisseder.
- Bazılarınız mide bulantısı, baş ağrısı ve sırt ağrısına da aşina olabilir.

Bu ağrılar ilk adet döneminden itibaren ortaya çıkıyor olabilir. Eğer öyleyse, bunlar döngünüzün bir parçasıdır ve muhtemelen menopoza kadar sizinle birlikte kalacaktır. Ancak bunların arkasında belirli bir hastalık yoktur. Bununla birlikte.

Bir hastalık belirtisi olarak adet sancıları

Sorunların daha sonra ortaya çıkması farklı olabilir. Bu durumda, bu konuyu mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız. Birçok kadında zaman içinde miyomlar gelişir. Bunlar rahim duvarındaki iyi huylu tümörlerdir. Çok büyüyene kadar hiçbir şey yapmazlar. Daha sonra seks sırasında ve adet döneminizde rahatsızlığa neden olabilirler. Aynı durum, gelişebilen polipler için de geçerlidir. Bu durumda hamile kalmak isteyen kadınlar doktorlarına danışmalıdır.

Öte yandan rahim ağzı veya yumurtalıklardaki kanserli tümörler kesinlikle tedavi gerektirir. Ne yazık ki bazen ancak bu belirtilere neden olduklarında fark edilirler. Bu bağlamda sık görülen bir hastalık da endometriozistir. Bu durumda rahim iç tabakası karın boşluğunda bulunur ve döngüsel semptomlara neden olur. Bir de fallop tüplerinde kronik iltihaplanma ile seyreden vajinal enfeksiyonlar vardır. Yani, ağrı aniden ortaya çıkarsa, doktorun muayenehanesine gidin!

Ağrıya ne yardımcı olur?

- Ağrı kesiciler. Antispazmodikler en iyisidir. Bunları sürekli olarak değil, ayda sadece bir veya iki gün alırsınız. Hangi preparatın sizin için en iyisi olduğu konusunda doktorunuzun muayenehanesinden veya eczaneden tavsiye isteyin.
- Doğum kontrol hapı gibi hormon preparatları kalıcı bir çözüm sunar.
- Bazı kadınlar RİA ile ilgili sorunlardan şikayetçidir. Bu durumda, daha iyi tolere edilen bir ürüne geçmeyi düşünmek faydalı olacaktır. Mini RİA'lar veya bakır zincir artık mevcuttur.

Ancak ilaçsız da mümkündür:

- Bir sıcak su torbası sizi rahatlatır ve aynı zamanda rahat, sıcak bir his verir.
- Belki yoga gibi sakin bir şey ya da uzun bir yürüyüş size yardımcı olacaktır. Egzersiz yapmak size iyi gelecek ve aynı zamanda sizi neşelendirecektir.
- Akupunktur ve akupresür de tavsiye edilir. İkincisini, bir elinizi göbeğinizin altına yerleştirip baskı uygulayarak kendiniz yapabilirsiniz. Bu kasları rahatlatır.

Ve orgazm gerçekten çok yardımcı olur! Hem pelvik taban kaslarını hem de ruhunuzu rahatlatır, ister tek başınıza ister çift olarak. Ayrıca işleri yavaştan da alabilirsiniz. Dolayısıyla zevk, regl ağrısına karşı etkili bir panzehirdir.

Anja Drews - ORION için nitelikli seks eğitmeni