Belirtiler ve nedenler
Libido terimi psikanaliz tarafından türetilmiştir ve "arzu" veya "istek" gibi bir anlama gelir. Kelimeden de anlaşılacağı gibi, bir kişinin libidosu seks arzusundan sorumludur. Cinsel arzu hormonların, ruhun ve diğer faktörlerin karşılıklı etkileşiminden kaynaklanır. Cazibe, kokular, tatlar ve diğer birçok uyaran bu arzuyu etkiler. Eğer bu istek azalır ya da yok olursa, bunun nedeni libidonun azalması olabilir. Fiziksel olarak bu durum örneğin kadınlarda vajinal kuruluğa veya erkeklerde erektil disfonksiyona yol açabilir. Bununla birlikte, libido eksikliği esas olarak genel bir halsizlik hissi veya cinsellikten kaçınma olarak kendini gösterir. Yaşlılıkta, hormonal değişiklikler genellikle azalan cinsel isteğin tetikleyicisidir. Kadınlar bu değişiklikleri genellikle menopoz döneminde fark ederler. Bununla birlikte, ilaç kullanımı ve stres gibi psikolojik faktörler, kendi vücudunuzda kendinizi rahatsız hissetmek veya diğer memnuniyetsizlikler de libidonuzun düşmesine katkıda bulunabilir.
Libidonuzu artırmak için tedavi seçenekleri
Zayıflamış libidonuzu artırmak ve cinsel arzunuzu yeniden kazanmak için öncelikle olası nedenleri araştırmanız tavsiye edilir. Psikolojik stresten muzdarip olup olmadığınızı düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Günlük hayatınızda mutlu olmadığınız şeyler var mı? Ani bir cinsel istek eksikliği yaşarsanız, bunun şu anda aldığınız veya yeni reçete edilen bir ilaçtan kaynaklanıp kaynaklanmayacağını düşünün. Arzu eksikliğinize neyin neden olabileceğine dair bir önseziye sahip olduğunuzda, tedaviye başlayabilirsiniz. Libido eksikliğinin nedenleri ne kadar çeşitliyse, tedavi seçenekleri de o kadar çeşitlidir. Hem doğal hem de tıbbi yaklaşımlar sizin için mevcuttur. En iyisi birkaç yöntem denemek ve hangisinin sizin için en etkili şekilde çalıştığını görmektir. Ancak, tıbbi yardıma başvurmadan önce, libidonuzu artırmak için doğal tedavileri denemenizi öneririz.
Doğal tedavi yöntemleri
Arzunuzu artırmak için bir dizi doğal tedavi kullanabilirsiniz. Sadece kendi vücudunuzda iyi hissetmek harikalar yaratabilir. Vücudunuza iyi bakın ve kendinize iyi davranın. Kendinizi ve bedeninizi sevmeyi ve saygı duymayı öğrenin. Sporun her türlü fiziksel fonksiyon üzerinde olumlu ve uyarıcı bir etkisi vardır. Maraton koşmanıza gerek yok: basit bir yürüyüş bile dolaşımı uyarır ve vücuda oksijen sağlar. Olumlu yan etkileri yorgunluğun azalması, stres hissinin azalması, beyin aktivitesinin artması ve denge hissidir. Vücudunuzda kendinizi iyi hissederseniz, bunu etrafa da yayarsınız. Ayrıca çevrenizin stressiz olduğundan emin olun. Hayatınızda sizi endişelendiren şeyleri belirleyin ve sorunları çözmeye çalışın. Halsizliğinizin nedeni olarak depresyon veya psikolojik sorunlardan şüpheleniyorsanız, profesyonel yardım almayı düşünmeniz tavsiye edilir. Güvendiğiniz bir doktora danışın ya da bir psikologdan randevu alın.
Doğru beslenme ile de vücudunuz için çok şey yapabilirsiniz: Bol meyve ve sebze içeren dengeli bir diyet uyguladığınızdan emin olun. İçerdikleri vitaminler halsizlik hissine karşı koyabilir. Hatta bazı yiyeceklerin gücü artırıcı ve afrodizyak etkisi olduğu söylenir. Meşhur istiridyelere aşina olabilirsiniz. Ancak acı biber, zencefil, çilek, incir, muz ve hatta kuşkonmazın da arzunuzu artırabileceğini biliyor muydunuz? Buna karşılık, aşırı alkol ve nikotin tüketimi libidonuzu azaltabilir.
Cinsel rutin de isteksizliğin olası bir nedeni olabilir. Birçok birliktelikte cinsellik yıllar içinde bir alışkanlık haline gelebilir ve çekiciliğini kaybedebilir. Burada yakınlık ve güven önemli faktörlerdir. Bu nedenle, kendinize ve partnerinize zaman ayırın ve birlikte romantik yakınlığın tadını çıkarın. Libidonuzu artırmak için aşk hayatınıza yeni bir çeşitlilik getirmeyi de deneyebilirsiniz. Partnerinizle birlikte, her zaman denemek istediğiniz bir şey olup olmadığını düşünün. Kullanabileceğiniz olasılıklar sonsuzdur!
Cinsel isteksizlik için tıbbi yardım
Libido düşüklüğünüz yukarıdaki tedavi yöntemlerinden herhangi birine yanıt vermiyorsa, bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Kan testleri ve çeşitli fiziksel ve psikolojik muayeneler semptomlarınızın nedenlerini daraltabilir. Azalan cinsel isteği tıbbi olarak tedavi etmenin ve libidoyu artırmanın birçok farklı yolu vardır. Cinsel istek kaybına bir hastalık neden oluyorsa, bir doktor bunu teşhis edebilir ve hedefe yönelik tedaviye başlayabilir.
Partner mi arıyorsunuz?
Kadın arayan kadın, erkek arayan kadın, erkek arayan erkek veya kadın arayan erkek - Liebe für mich 'de bir wok bile eşini bulabilir! Hiçbir yükümlülük altına girmeden ve tabii ki ücretsiz olarak bugün deneyin.