Birbirimize her zaman ilişkinin başında ayırdığımız kadar zaman ayıramıyoruz. Artık birbirimizle neredeyse hiç konuşmuyoruz ve giderek birbirimizden daha da uzaklaşıyoruz. Sonra da gözlerimiz fal taşı gibi açılmış bir halde neden yatakta da bir şey olmadığını merak ederiz. Oops, bu nasıl olabilir? Ama bu oldukça mantıklı: eğer birlikte daha az zaman geçiriyorsak, birbirimizle daha az konuşuyorsak ve aşk hayatımız alt sıralarda yer alıyorsa, daha az seks yapıyoruz demektir.
Seks listemizin en başında olmalı
Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz ve James Witte, The Normal Bar (Almanca: Wer zusammenhält, ist weniger allein: Von glücklichen Paaren lernen) adlı kitapları için 70.000'den fazla kişiyle anket yaptı. Ve bir de ne görsünler, seksi öncelikler listesinin en başına koyan çiftler aynı zamanda aşk hayatlarından da en memnun olanlar. Çünkü sadece öncelik verdiğimiz şeyler bizim için önemlidir. Yine mantıklı, değil mi? Öyleyse seksi kendi öncelikler listemizin en başına koymanın nesi yanlış? Ancak bu, cinselliği onaylayan bilinçli bir karardır ve kendiliğinden gerçekleşmez!
Sihirli on üç
Amerikalı psikolog ve matematikçi John Gottman onlarca yıldır çiftlerle çalışıyor. Araştırmanın sonuçlarını kendi deneyimleriyle karşılaştırmıştır. Sonuç olarak tüm mutlu çiftlerin ortak 13 davranışı ortaya çıktı. Ve bu doğrudan cinsel davranışla ilgili değil. Çok daha erken başlamamız ve günlük olarak birbirimizle etkileşim şeklimizi değiştirmemiz gerekiyor:
1. Tutkulu çiftler her gün birbirlerine "seni seviyorum" der ve bunu kastederler. Bu ilk başta kulağa o kadar da olağanüstü gelmiyor. Ama en son ne zaman sevdiğinize aşkınızı itiraf ettiniz? Çoğu zaman şöyle düşünürüz: "Oh, o bunu biliyor. Aksi takdirde birlikte olmazdık." Saçmalık. Bunu tekrar tekrar duymak çok daha güzel. Hadi, bugün başlayın ve bir başlangıç yapın! Birbirinizin gözlerinin içine derin bir bakış ve samimi bir öpücük. Bu da bizi bir sonraki noktaya getiriyor.
2. Tutkulu çiftler tutkuyla ve sebepsiz yere öpüşürler. Vurgu tutkulu üzerinde. Ve hiçbir sebep yokken. Birçok ilişkide ilk gözden düşen şey tam da bu tutkulu öpüşmedir. Bunun yerine, merhaba ya da hoşça kal derken kısa süreli öpücükler verilir. Seks sırasında bile, cinsel organlarımızın buluşma olasılığı dillerimizden daha yüksektir. Ve eğer öylece öpüşürsek, bu genellikle seks yapmak için bir davete dönüşür. Bunda yanlış bir şey olduğundan değil. Sadece bazen dilimiz boğazımıza takılır çünkü bir sonraki adımda ne olacağını zaten biliriz. Sürpriz kaçıyor, öpüşmenin tadını çıkarma fırsatı kaçıyor. İşte bu yüzden daha sık öpüşmeliyiz.
3. Tutkulu çiftler birbirlerini romantik hediyelerle şaşırtır. Hepimiz bir hediye ile şaşırtılmanın harika bir şey olduğunu düşünmez miyiz? Bu maddi hazineler ya da günlük hediyelerle ilgili bile değil. Sadece gözlerinizi açık tutun ve sevdiğiniz kişiyi mutlu edebilecek bir şey getirin. Önemli olan küçük jestler ve onların arkasındaki düşüncedir. "Bak, en sevdiğin çayı buldum." Her şey karşımızdaki kişinin bizi düşündüğünü fark etmekle ilgilidir.
4. Tutkulu çiftler partnerlerini erotik olarak neyin tahrik ettiğini ve neyin etmediğini bilirler. Genellikle bunu bildiğimizi düşünürüz. Ama bu gerçekten doğru mu? Belki de sadece bizi neyin tahrik ettiğini biliyor ve bunu diğer kişiye aktarıyoruzdur. Ya da belki de diğer kişinin bir noktada bir şeye şehvetle tepki verdiğini ezberlemişizdir. Ve sonra bunu standart repertuarımıza adapte etmişizdir. Ama bu değişebilir! Ve burada da keşfedilecek yeni bir şeyler olabilir.
5. Tutkulu çiftler fiziksel olarak şefkatlidir. Toplum içinde bile. Evet, bunu daha önce de konuşmuştuk diye düşünüyor olabilirsiniz. Ama sadece öpüşmekten bahsetmiyoruz. Katlanmış bir kol, el ele tutuşma veya yanak okşama gibi sevgi dolu jestlerden bahsediyoruz. Tüm bu jestlerde sevgimizi fiziksel bir şekilde ifade ederiz. Ve bu sevgiyi başkalarına da gösteririz. Tabiri caizse gözle görülür bir şekilde partnerimizin yanında dururuz. Bu kalplerimizi ısıtır.
6 Tutkulu çiftler birlikte oynar ve eğlenir. Bir ilişkinin başlangıcında, etrafta oynar, birbirimizle oynar ve en komik olmayan şeylere güleriz. Sonra hayatın ciddiyeti bizi yakalar ve günlük hayatın rutininde buna uygun davranırız. Gayri resmiliğimizi ve çocuksu merakımızı bastırırız. Oyun heyecan, neşe yaratır ve hatta mutluluk duygularını tetikleyebilir. Birlikte gülmek ve aptallaşmak aramızda çok özel bir bağ yaratır. Aynı dalga boyundayız. Ayrıca bunun güvenle de ilgisi var. Çünkü kendimizi herkese bu şekilde göstermiyoruz.
7. Tutkulu çiftler birbirine sarılır. Ve bu çoooook güzel! Ama aynı zamanda bir ilişki sırasında kaybettiğimiz bir şeydir. En azından buna dikkat etmezsek. Ve bu biraz tutkulu öpüşmeye benzer. Genellikle otomatik hale gelir: Bir kez öpüşme ya da sarılma olduğunda, ikisinden biri sonrasında seks yapmak ister. Bu yüzden bazı insanlar işler biraz daha samimi bir hal alır almaz alarm zillerini çalmaya başlar. Ancak sarılmak seks olmadan da mümkündür, tamamen niyet olmadan. Bu yüzden bir kereliğine bu şekilde bırakın. Ne kadar rahat olursak, bir şeyler o kadar çabuk gerçekleşebilir.
8 Tutkulu çiftler seksi öncelikler listelerinin en başına koyarlar. Bundan en başta bahsetmiştim. Eğer seks aile, çocuklar, arkadaşlar ve her türlü boş zaman aktivitesinin ardından ikinci sırada geliyorsa, diğer her şey daha önemli görünüyorsa, o zaman hiçbir şey olmayacaktır. Seks yapmak istiyorsak, bunu yapmak için bilinçli bir karar vermeli ve bunun için gerekli alanı yaratmalıyız. Ancak seksin bizim için ne anlama geldiğinin de farkında olmalıyız. Saf bir zevk mi? Yoksa karşımızdaki kişiyle özel bir yakınlık ve samimiyet mi yaratıyor? Seks ilişkimiz için ne anlama geliyor?
9 Tutkulu çiftler aynı zamanda iyi arkadaş olarak da kalırlar. Sevgili ya da belki de ebeveyn olabiliriz. Ama aynı zamanda iyi arkadaş da olmalıyız. Bu, yatağın ötesinde de ortak bir noktamız olduğu, birbirimizin yanında durduğumuz ve birbirimiz için orada olduğumuz anlamına gelir. En iyi arkadaşımızla her şey hakkında konuşabilir, çılgın aptallar gibi davranabilir veya sadece eğlenebiliriz. Yukarıda zaten eğlenmekten bahsettik. Peki ya her şey hakkında konuşmaya ne dersiniz?
10. Tutkulu çiftler aşk hayatları hakkında konuşabilirler. Her şey hakkında konuşmak. Hmph. Bu da bir şeydir. Seks hakkında mı? Bu da diğeri. Tanrım, çok utanç verici. Diğer kişi benim hakkımda ne düşünüyor? Burada son derece savunmasız durumdayız. Yine de seks hakkında, arzularımız ve fikirlerimiz hakkında konuşmak çok özel bir tür yakınlık yaratabilir. Bedenlerimizle yaptıklarımızı dil aracılığıyla bilincimize taşırız. Açılırız, güven veririz ve güven alırız.
11 Tutkulu çiftlerin haftalık randevuları vardır. Bir hafta daha geçti ve birbirimizi sadece öylesine gördük. Belki yatmadan önce hızlı bir kaçamak bile yapmışızdır. Ancak gerçekten iyi bir seks yapmak istiyorsak, bir randevu ayarlamamız gerekir. Konuşmak ve birbirimize bağlanmak için zamana ihtiyacımız var. Birbirimize güven verebileceğimiz ve pillerimizi yeniden şarj edebileceğimiz bir zaman. Çünkü burada da görebileceğimiz gibi, iyi bir seksin öncüsü budur. Ve sonra seks için de zamanımız olur.
12. Tutkulu çiftler romantik tatiller planlar. Kimin başına gelmedi ki? Erkek buraya gitmek ister, kadın oraya gitmek ister. Erkek balığa gitmek ister, kadın sörf yapmak ister. Ve sonra belki de çocuklar vardır. Tatiller gerçek bir çile olabilir. Ancak, eğer bir çift olarak birlikte zaman geçirmeye karar verdiysek, her zamanki hak sahibi olma duygusundan uzaklaşmalıyız. Bu bizimle ilgili. Ve o zaman tatil hemen farklı bir öncelik kazanır. Ve sonra çocuklar belki de birkaç günlüğüne başka bir yere götürülebilir.
13 Tutkulu çiftler birbirlerine döndüklerinden emin olurlar. Sevgi için kullanılan diğer kelimeler şunlardır: Sempati, duyarlılık, şefkat, samimiyet, içtenlik, nezaket, sıcaklık, sıcakkanlılık, nezaket, yardımseverlik, iyilik. Bu kadarla bırakabiliriz, değil mi!
Gördüğünüz gibi, iyi seks gerçekten de sadece yatak odasının kapısında başlamıyor. Bu 13 maddeyi okuduğunuzda nasıl hissediyorsunuz? Onlarla ilişki kurabiliyor musunuz? Sizde neyi tetikliyor? Kendinizi tanıyor musunuz?
Açıklık getirmek adına, çeşitli yerlerde eril nötr kullandım ve "partner" yerine basitçe "partner" yazdım. Ancak her ikisi de her zaman kastedilmektedir ;-)
Anja Drews - ORION için nitelikli seks eğitmeni