1. doğru işyeri

Çalışmak için evinizde kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği sessiz bir yer bulun. Eğer bir çalışma odanız yoksa, en iyisi bir çalışma köşesi oluşturmaktır. Genellikle sabit bir iş istasyonu veya çalışma köşesi oluşturmak önemlidir, böylece evde "ofis moduna" geçmek daha kolay olur. Çalışma alanının yeterince aydınlatıldığından emin olun. Örneğin, gün ışığı üretkenliği artırdığı ve yorgunlukla mücadeleye yardımcı olduğu için kendinizi bir pencerenin yanına yerleştirin. Sırt ağrısını önlemek için mutfak masasında oturmak yerine bir masa başında çalışmak ve ideal olarak yüksekliği ayarlanabilir bir masa sandalyesinde oturmak daha iyidir.

İpucu: Ruh halinizi canlandırmak ve güzel görünmek için masanıza bir demet çiçek koyun. Süslemeler ve birkaç motive edici söz de moralinizi yükseltecek ve evden çalışmayı çok daha keyifli hale getirecektir.

2. ruti̇nleri̇ sürdürün

Evden çalışırken bile kendinize sabah işe başlayacağınız ve akşam bitireceğiniz sabit zamanlar belirleyin. İdeal olarak, normalde çalıştığınız saatleri seçmelisiniz. Bu rutine disiplinle bağlı kaldığınızda, evden çalışmanın daha kolay olduğunu göreceksiniz. Bir başka iyi numara da sabahları sanki ofise gidiyormuş gibi giyinmektir, bu da çalışma moduna geçmenize yardımcı olacaktır.

3. Hareket edin ve mola verin

Tıpkı ofiste çalışırken olduğu gibi, evden çalışırken de mola verdiğinizden emin olmalısınız. Yine, normal ritminize sadık kalın: Ofiste öğle yemeğinde her zaman bir saat mola veriyorsanız, evde de aynısını yapın. Örneğin yürüyüşe çıkın. Egzersiz ve temiz hava faydalıdır ve kafanızı temizler. Düzenli olarak kalkın, bir fincan kahve için ya da omuzlarınızı yuvarlayın - hareket kan dolaşımınızı hızlandıracaktır.

4 İş arkadaşlarınızla iletişim kurun

İş arkadaşlarınızla iletişim halinde kalın. Evden çalışırken, birbirinizi şahsen görmediğiniz için net düzenlemeler yapmak ve eldeki görevleri bölmek çok daha önemlidir. Neyse ki bugünlerde görüntülü görüşmeler, e-postalar ve telefon sayesinde iletişim kurmanın fazlasıyla yolu var. İş arkadaşlarımızla kurduğumuz düzenli diyalog sayesinde evden çalışırken yalnız kalma riskiyle karşı karşıya kalmıyoruz.

Yazar: Ilka-Marie Hagenbücher