Hava durgun, sırtınız ıslak ve parmaklarınız klavyeye yapışıyor - plajda, gölde veya balkonda çok mutlu olduğumuz şey ofiste gerçek bir acı olabilir. Ancak kendimizi ve iş arkadaşlarımızı sıcak yorgunluğundan korumak için yapabileceğimiz birkaç şey var:
1. soğuk hava
Her ofis klima lüksüne sahip değildir. Ama iyi tarafından bakın: en azından ayaklarınız üşümeyecek ve patronunuzu pahalı elektrik maliyetlerinden kurtaracaksınız, çünkü klima üniteleri gerçek enerji oburlarıdır ve çalıştırmak için yılda birkaç yüz avroya mal olabilir. Fanlar (örneğin AEG'den) daha ucuzdur. Ayrıca işyerinde serin bir esinti sağlarlar ve elektrik maliyetleri yılda 10 Euro'dan azdır.
İpucu: Vantilatörü yüzünüze değil vücudunuzun üst kısmına doğru tutun. Aksi takdirde baş ağrısı ve gerginlik yaşayabilirsiniz.
2. Kullanılmayan cihazları kapatın
Ekranlar ve bilgisayarlar zaten yeterince ısındığı için doğal olarak ofisteki sıcaklık da hızla yükselir. Bu nedenle, o anda kullanmadığınız tüm cihazları kapatmak daha iyidir.
İpucu: Bekleme modunda, birçok cihaz hala yan tarafta çalışır ve ek ısı yayar. Bu yüzden onları tamamen kapatmak daha iyidir. Bu aynı zamanda elektrik sağlayıcısına (örneğin E.ON) fatura kesmek söz konusu olduğunda patronu da mutlu edecektir.
3. ferahlatıcı ayak banyosu
Şişmiş ayaklar, ağrıyan bacaklar - sıcak bazılarımızı gerçekten etkiliyor. Aşağıdan biraz serinlemek yardımcı olabilir. Çöp kutusunu soğuk suyla doldurun ve ferahlatıcı bir ayak spasına dönüştürün. Ardından serinletici bir ayak kremi (örn. Gehwol Fusskraft) uygulayın. Soğuk suyla dolu bir sıcak su şişesi de ferahlatıcı olabilir.
4. gölgeli nokta
Elbette güneşte mümkün olduğunca fazla zaman geçiriyoruz. Ancak, yakıcı öğle güneşi sizi hızla çok yorabilir. Gölgeli bir yer bulmak daha iyidir. Ya da sunucu odasına küçük bir gezintiye ne dersiniz? Burası genellikle ekipmanı sıcaktan korumak için iyi iklimlendirilmiştir.
4. Yeni enerji için soğuk kahve
36 derece ve hava daha da ısınıyor... Öğleden sonra çökme tehlikesi baş gösterdiğinde yapılacak tek şey vardır: kahve! Ancak sıcak demleme sizi mutlaka serinletmez. Bununla birlikte, tüm kafein bağımlıları için bir çare var: Kahveyi sabah demlemek ve buzdolabında soğutmak en iyisidir. Ardından öğleden sonra birkaç buz küpü ile serinlemenin tadını çıkarın.