İshal profilaksisi

Yabancı yiyecekler, alışılmadık bir iklim, kirli içme suyu - bizim için çok rahatlatıcı olan tatiller, özellikle hassas bir mide için genellikle oldukça streslidir. İshale yatkın olduğunuzu biliyorsanız, seyahate çıkmadan önce önleyici tedbirler alabilirsiniz. Tıbbi mayanın (örneğin Perenterol Forte, eczanelerden reçetesiz olarak temin edilebilir) burada özellikle etkili olduğu kanıtlanmıştır. Seyahatten beş gün öncesinden itibaren günde bir kapsül almanız yeterlidir. Maya olası ishal patojenlerini bağlar, bakteriyel toksinleri nötralize eder, anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir ve bağırsak florasının koruyucu işlevini dengeler.

Güneş çarpmasına karşı limon

Özellikle yılın bu zamanlarında insanlar güneşin gücünü hafife alma eğilimindedir. Eğer güneş çok fazla geliyorsa, hemen gölgeye gidin ya da daha da iyisi karanlık bir odaya geçin. Başınızı biraz daha yukarı kaldırın ve üzerini soğuk, nemli bezlerle örtün. Günde beş kez bir bardak ılık suya birkaç damla limon suyu ile bir çay kaşığı balı karıştırın ve küçük yudumlar halinde için.

Seyahat hastalığı için basınç

İster arabada ister açık denizlerde bir gemi yolculuğunda olsun - mide genellikle çıldırır. Akupresür bu tür seyahat hastalıklarına karşı yardımcı olabilir. Bunu yapmak için sol kolunuzu rahat bir şekilde kucağınıza koyun. Elinizin avuç içi yukarı bakmalıdır. Doğru basınç noktası, iki tendon arasında bileğin kıvrımının altında üç parmak genişliğindedir. Başparmağınız ve işaret parmağınızla bu noktaya her iki taraftan yaklaşık 10 saniye boyunca sıkıca bastırın. Ardından birkaç dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapın. Genellikle hemen, bazen de sadece birkaç dakika sonra rahatlama hissedeceksiniz. Şüpheniz varsa tekrarlayın.