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Deckt den Tagesbedarf an Vitamin A
Mangos schmecken nicht nur köstlich, sie haben von allen Obstarten auch den höchsten Anteil an Provitamin A. Eine Mango von etwa 200 Gramm deckt bereits den Tagesbedarf von 1 Milligramm. Das Provitamin wird im Körper zu Vitamin A umgewandelt.
Stärkt das Immunsystem
Dieses ist wichtig für die Zellerneuerung der Haut, der Schleimhäute und des Knorpelgewebes. Es stärkt außerdem das Immunsystem und verbessert die Sehkraft.
Eine Mango liefert zudem ungefähr drei Viertel des täglichen Vitamin-C-Bedarfs.
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