Советы по снижению веса и питанию
Лучшие диеты - похудение в радость
Подсчет калорий и низкоуглеводная диета — два эффективных способа похудеть. Узнайте, как создать дефицит калорий и почему низкоуглеводное питание помогает избежать голода.
Худейте во сне: вы уже знаете этот медовый трюк?
Медовый напиток перед сном помогает подавить вечернюю тягу к еде и способствует похудению. Диетолог Майк Макиннес рекомендует комбинировать его с безуглеводным днем и здоровым питанием.
Похудеть: 3 продукта, которые обезвоживают организм
Задержка воды в организме часто вызвана избытком соли и обработанных продуктов. Узнайте, какие три продукта помогут вывести лишнюю жидкость и поддержать водный баланс.
3 ошибки во время завтрака, из-за которых вы толстеете
Узнайте, какие привычки за завтраком мешают вам похудеть: избыток фруктового сока, пропуск приёма пищи и продукты из белой муки. Простые изменения помогут ускорить метаболизм.
4 продукта, которые плохо влияют на микрофлору кишечника
Сахар, алкоголь, красное мясо и белая мука разрушают полезные бактерии кишечника и повышают риск хронических заболеваний. Узнайте, какие продукты вредят вашему пищеварению.
Карандашный стул: какие заболевания могут быть его причиной?
Карандашный стул может быть признаком различных заболеваний — от синдрома раздраженного кишечника и полипов до болезни Крона и рака прямой кишки. Узнайте, когда это требует обращения к врачу.
Профилактика диабета 2 типа: 4 продукта, которые поддерживают низкий уровень сахара в крови
Коричневый рис, овсяные хлопья, ягоды и рыба помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снижают риск диабета 2 типа.
Хула-хуп: похудеть с помощью популярного фитнес-тренда
Хула-хуп переживает новый фитнес-бум как эффективный способ похудеть и укрепить мышцы корпуса. Веселые домашние тренировки под музыку дарят стройную талию и хорошее настроение.
Всего 500 калорий в день? Что это делает с нашим телом!
При потреблении всего 500 калорий в день организм теряет мышцы, а не жир, подвергаясь опасному стрессу. Узнайте, какие серьёзные последствия имеют экстремальные диеты для здоровья.
Избавьтесь от чесночного запаха: Домашние средства от чесночного запаха
Чеснок оставляет неприятный запах, который не исчезает при обычной чистке зубов. Откройте для себя четыре эффективных домашних средства: молочные продукты, травы, кофейные зерна и лимон.
Похудеть без диет возможно
Научные исследования доказали: похудеть можно без диет и ограничений. Refigura помогает сбросить до 7 килограммов за 8 недель, не отказываясь от любимой еды.
Диета без сахара
Узнайте, почему диета без сахара становится всё более актуальной и как скрытый сахар влияет на здоровье. Практические советы по снижению потребления и чтению этикеток.